炎热的夏天即将来临。如果夏天锻炼或者外出，记得补充水分。炎炎夏日，太阳相对无情。不小心中暑了或者遇到别人中暑了怎么办？我来介绍一下中暑的症状和治疗。
症状
1.先兆中暑暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。（若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。）
2.轻度中暑先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。（采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。）
3.重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
（1）热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。
(2)热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。
（3）热射病分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。
①劳力性热射病多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。
②非劳力性热射病常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。
解决方法:
1.先兆中暑和轻度中暑患者一般经现场救护可以恢复正常。一般分三步进行救护处理
（1）脱离现场环境迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。
（2）快速降温用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。
（3）病情监测持续监测体温。
2.医院内救护
①物理降温与现场救护类似，可以通过降低环境温度、头部降温、冷水浸泡法、冰帽、冰毯、冰袋等冷疗法调节体温。
②体内降温体外降温无效的情况，可采用4摄氏度盐水进行灌肠，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗。病情严重时，可以实施血液透析，或将自体血液体外冷却后，回输至体内降温。
3.重度中暑则须及时拨打急救电话，询问专业人士，分清中暑类型进行相应的应急救护，并等待医生的到来。（觉察到中暑一定要第一时间离开高温环境，到阴凉处救护。）