孕期准备买东西前基本都是货比三家!
同品类的东西买的不能说是最好,但也积攒了一点心得,自认淘来的那些都还不错~当然这也是不断踩雷试错中得来的经验。
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PS:如果一定要分类,可能就是怀孕用品和待产用品。
怀孕篇
1、缓解孕吐零食
元气森林气泡水:整个孕吐期我喝了快3箱元气森林。孕期前3个月简直吐到怀疑人生,某薯种草的饮料。看过老爸测评确实是无蔗糖,喝了后不怕血糖升高。
TUMS糖:烧心胃,喉咙特别难受的时候会吃,莓果味的比较好吃。ps:一天不超过5片
盒装豆浆:之前孕酮低,说喝豆浆好,我懒得自己打,直接买的盒装,很方便。
核桃:我妈妈寄给我的,还有松子,每天吃几粒就好了,多吃会上火。
2、孕妇内裤
孕期分泌物增多,要保持私处清洁卫生,避免穿不透气内裤导致的细菌滋生。
我买的是低腰v领的,可以很好释放腰部空间,弹性很好,孕晚期也不怕勒到宝宝。裆部做了加宽,走路不怕夹pp。
PS:低腰购买尺寸不用特地加大,一般人加大一码就行,因为低腰孕后期也不会增大很多,更实用。另外内裤最好买浅色的,染料少,且孕期如果出现异常分泌物或出血更容易发现。
3、植物油
孕期受荷尔蒙影响,乳房不会大量制造乳汁,直到胎盘剥离母体,乳房才正式开始工作,但受其影响,乳头分泌物增加,甚至会出现黑色结痂。
我每天会用温水擦洗乳头,如果结痂会抹植物油,等结痂软化后再用清水洗干净。(擦洗乳头可以增强乳头皮肤韧性,预防产后乳头皮肤破裂)
4、孕期衣物
穿裙子!穿裙子!穿裙子!
最舒服的穿着,连衣裙的包容性更高,宽松不勒肚,重点巨显瘦,小肚子妈妈甚至压根看不出来(*^-^*)。
孕中期自身子宫后位+胎盘后壁的关系,不是很显怀。从孕5月开始穿孕妇打底裤,首选也是热门的优衣库,莫代尔纤维+棉材质,亲肤透气,穿着完全不会勒肚子,非常舒服。
如果说缺点得话可能就是材质太软,洗过几次后就变松不贴身了。
5、孕妇枕
肚子渐渐大起来后,睡眠严重受到影响,都说左侧卧睡觉对胎儿有利,能减轻子宫对动脉和静脉的压迫,保证血液循环畅通。
但一夜保持一个睡姿属实不易。将腰和肚子靠在U型枕上,能减轻腰部压力和腹部的下坠感,腿搭在枕头上,还能缓解水肿,越到后期作用越大!
6、相关的育儿书籍
对于一些孕期相关焦虑,不要上网查,尤其度娘(懂的都懂)。网上的很多例子哦都是个例,看多了宝妈们容易患得患失,内心焦虑不说,心情不好影响睡眠,最后还间接影响孩子。要学会让自己平静下来,从书中寻找答案。
我认为相关孕期及育儿书籍放在中期看更合适,不仅时间充裕,且胎稳的同时孕吐有所缓解。
此外再推荐几本我觉得写的还不错的书:《妇产科男医生告诉你》、《美国儿科学会育儿百科》、《孕产大百科》 ;
7、婴儿床
有需要的家庭可以买起来啦,木质的会有味道,要提前购买好早点散味~
自己是选了实木色无漆的,刚收到打开基本没什么味道,不过保险起见,一直有放在阳台通风。106×64的小床,轮子向上翻还能变摇床,床围一侧可以打开和大人床拼接,够用到宝宝5岁,以后不睡了还可以做书桌,性价比很高。
下层的空间还是蛮大的,用来给宝宝囤尿不湿,棉柔巾以及一些护理品,全能塞下(≧∀≦)。
8、温和护肤品
怀孕期间做好皮肤保养也是非常关键的,不然就要变成一个黄脸婆了。
德国嫩芙叶酸护肤套装
嫩芙家的这要护肤品自己是盲扫种草的,嫩芙虽然在国内比较的小众,但人家也是一个专业做孕妇的品牌,成分温和又安全,而且使用效果蛮让我惊艳的。
水乳质地轻薄,上脸使用清爽不会觉得油腻,而且里面除了添加主打的可食用叶酸外,还有多种优秀的保湿剂成分,高效保湿又起到一个维稳肌肤的作用~
整个孕期乃至产后皮肤可以保持水嫩嫩的状态,它功不可没~
稚芽面霜
稚芽虽然算小众新品牌,但效果还是让我蛮惊喜的。(可能因为本身没抱多少期待)。
面霜的质地是那种奶fufu的质地,推开贼轻薄,而且吸收很快,用完皮肤像是喝饱了水嫩嫩的,而不是浮在表面的假润感。涂完完全不会感到黏腻、后续跟妆也更服帖、不容易卡粉了~
9、体重秤
某宝不到20到手,帮助时刻”监督“自己。孕期体重增加过快不仅会增加三高概率,爆出妊娠纹,更重要的是容易导致滞产和宫缩无力,诱发大出血,增加生产风险。
控制体重六字箴言:管住嘴、迈开腿!
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高,每天做30分钟运动的孕妇生出的孩子会比每天都坐着,缺乏锻炼的孕妇胜出的孩子智商高出八个点。
除了运动外,饮食上需要注意:
需要避免的主食:各种甜面包、点心、膨化食品、蛋卷,以及一些加了油的食品,类似油条、麻团、烧饼、炸糕等。不仅能量高,且维生素和矿物质含量低。
健康的饮食技巧:少吃多餐;保证优质蛋白的摄入,如鸡蛋、红肉等;营养均衡,保证蔬果肉的摄入。
10、防滑垫
身子变沉后,浴室地面滑加上行动没那么灵活,容易不小心摔跤。建议备着防滑垫,不仅为了自己,更是为了家人安心。
11、乳头霜
乳头破裂不是病,但疼起来是真要命!
千万不要觉得乳头霜是哺乳期喂奶才会用上的东西,孕期就需要提前用上,给干燥的胸部做好护理。
不管羊毛脂类还是纯植物,一旦后期破了,涂什么都不管用,因此提前做好防御非常重要。
PS:注意薄涂,否则容易堵乳腺孔
喂奶之痛,我的经验总结:
生娃前去看医生,了解自己的乳头情况,如果有内陷、短小问题,提前用矫正器,相信我这点疼比起孩子把你的乳头吸烂简直不值一提;
如果后期已经破了,睦清贴可以很好缓解疼痛,别怕浪费别怕贵,实实在在的好用才是真。
12、妊娠纹霜
孕期吃的不算多,但肚子比一般孕妇都要大,长妊娠纹的概率更高,怀孕9个月肚子像是别的孕妈快生一样。
讲真,越来越佩服德国人的脑子,不是我崇洋媚外,嫩芙叶酸孕纹精华乳是我用过几款妊娠霜里最好用的。
挤上身的质地是厚乳状,其他妊娠霜我都要挤几泵才刚好够,约等于它的2枚硬币大小。非常好推开,不需要多复杂的按摩手法就能吸收。(肚子上注意些,其他部位我都是一通乱抹)
注意:
怀孕不到36周,尽量不要频繁摸肚皮,由于不恰当的抚摸,容易引起子宫收缩,甚至可能会导致婴儿早产,手法的错误严重时甚至可能会造成脐带绕颈、胎位不正。
纯度高达95%纯度的积雪草+多重神经酰胺,修复兼具保湿作用。
已被实验证明能促进皮肤生长、帮助修护因胶原纤维合成受损和皮肤缺乏完整性引起的妊娠纹。
一支下来我发现纹路颜色的确比之前淡了,摸了摸肚皮也是光滑水润的,没之前那种干燥、瘙痒的感觉。(后悔买晚了,前期只注重保湿,没重视控纹)
一周我还会敷一次同款的嫩芙肚膜,帮助皮肤的湿润和弹性恢复。
膜布打开像两张洗脸巾一般大,能把肚子完全包裹住,据宣传说是新疆全棉膜布,吸水、透气性更好,服帖的同时可以更好的保湿锁水。
说是孕中晚期用,积雪草植萃小分子精华,安全有效地舒缓肌肤,抑制炎症,修复皮肤屏障,帮助淡化妊娠纹。敷完后第二天确实看着肚皮软嫩嫩的,花纹目测是浅了些。
ps:建议晚期肚子大些再敷,毕竟实在也是不便宜,有条件的妈妈可以自动忽略这条。
以上,我的经验之鉴,囤必须,但凡纠结是否买时,果断先不买,后期需要再买。现今科技发达,快递跑腿都很方便o(* ̄▽ ̄*)o