1、每天坚持一定量的体育活动。
2、要保证食物的多样化，每天都要吃新鲜的蔬菜和水果。
3、少吃各种动物脂肪。
4、禁烟，尽可能戒酒，如果不能彻底戒酒，也要尽量节制。
5、增强钙的摄入，每天至少要喝一杯牛奶，可增加体内钙的含量。
6、尽量少吃含纳的食物，多吃含钾食物，使血压保持在安全的范围之中。
7、多吃含丰富胡萝卜素的食物。
8、使体重保持在与自己体形，身高相称的最佳状态。
上了年纪注意上述身体健康八要素 ，有宜于身体健康助延年益寿。
当网卡出现问题，重新安装网卡驱动时，系统会自动创建一个连接，这个连接会从“本地连接”变为“本地连接2”。但系统中仍然存在“本地连接”的相关信息。在本地连接2中设置IP等相关信息时，…
字母s的读音有/s/、/z/、/ʃ/、/{/这几种，下面主要讲讲发/s/音的几条规则。 一、s在词首时，除了sugar，sure以及sh组合发/ʃ/以外，其余一般发/s/。 例： …
第1步：显示器VGA数据线松动或接触不良。 检查电脑主机后面显示器的VGA数据线，是否插好或松动?如是液晶显示器的话，最好把液晶显示器和电脑主机上的VGA数据线给拔掉，然后重新上一…
基本释义 二(èr)，汉语汉字。是汉字中数字一至十数字中的一员，阿拉伯数字为2。 基本含义有三： 1. 数名：一加一(在钞票和单据上常用大写“贰”代)。 2. 双，比：独一无～。 …
买波轮洗衣机还是买滚筒洗衣机 如果从工作原理上来分，洗衣机可以分为搅拌式、波轮式和滚筒式，目前第一种几乎已经绝迹，后两种成为了当前的主流。日本人发明了波轮式，而滚筒式源于欧洲，各有…
对于使用喷墨打印机的用户来说，经常会问一个问题：喷墨打印机的墨盒成本很高，如何使用才能节约墨水？虽然2008年各大品牌推出的新品都在努力争取低成本，但是对于一些经济型用户来说，原装…
嫁给一个“妈宝男”是种什么体验？知乎有一高赞回答：感觉是自己插足别人婚姻的第三者！对于很多没有经历过的人来说，也许并不能够感同身受其中的痛苦和崩溃，但无疑，那种日子真是会让人心生绝…
看直播，现在已经成为很多网友的一大爱好，带货、聊天、唱歌也是直播间中非常常见的。 然而就在昨晚，曹云金做了许多相声演员都不敢做的事，那就是直播说相声。 曹云金身穿蓝大褂，头发梳得利…
隆回县，湖南省邵阳市辖县，位于湘中偏西南、邵阳市北部，地处资江上游、雪峰山余脉处，隆回根据神话传说“龙回”及地名谐音，演变为“隆回”。1949年10月，成立隆回县，隶邵阳区督察专员…
1.打开Excel2007，点击左上角的MS Office按钮，选择Excel选项。 2、在Excel选项→高级中找到此工作表的显示选项下面的网格线颜色，选择自己喜欢的颜色，确定即…
