炎炎夏日
面对酷暑
机智的你一定是拿出空调遥控器
然后露出毫无压力的微笑
不禁感叹：感谢空调救命之恩！
然而，就在大约一小时后……
居然开始头痛发热了
莫非，得了传说中的“空调病”？
什么是“空调病”？
“空调病”也被称为“空调综合征”，这里为什么要把这个词引起来？其实，医学上没有“空调病”这个疾病，我们所说的“空调病”其实就是长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、乏力、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。
原因
1.室内外温差太大
夏季室外温度有时候甚至会达到 40 多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。
如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
2.室内空气太干燥
夜间开空调睡觉，会发觉醒来全身都是干巴巴的。
这是因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。
长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻黏膜、气管黏膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。
3.空气流动差
空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果就是房间内空气不流通。
而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺结核等。
空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患。
空调病的危害
引发呼吸道疾病
长期待在密闭的空调房中，一旦没有控制好温度的调节，空气再不流通，也就容易使各种呼吸道病毒留在了室内，再加上本身抵抗力较差，病毒、细菌也就容易乘虚而入，让人们患上呼吸道感染疾病。
在闷热的天气里，如果发觉有鼻流清涕、头身疼痛、咳嗽有痰、舌质淡红、舌苔薄白等表现症状的话，那一定要提高警惕了，很有可能已经感染上了呼吸道疾病，也就是我们平日所说的“感冒”。此外，细菌通过呼吸道进入人的肺部，还有可能感染肺炎。
导致关节疼痛
夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。
造成肌肤缺水
长时间呆在空调房内，有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。
避免夏季感冒生活中应该怎么做
夏季感冒的预防其实很简单，首先就是要管住嘴，不要贪食冷饮；清淡饮食有助于消化，加快浊气的排出。再就是迈出腿，早晚气温不高时可以去室外走一走，锻炼身体，呼吸一下新鲜空气。
合理调节室内温度
夏季，由于室内外温差大、室内通风不畅，所以很容易引发感冒、发热。建议大家不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，应适当减少在空调房间里的时间，上班族尤其不要一进家门就直接对着空调猛吹。此外，空调风中的灰尘容易引发过敏及呼吸道疾病，因此，家用空调要注意定期清洁。
食物以清淡为主
夏季吃冷饮要根据自己的身体健康情况而定，饮食上要多以清淡主为，多补充一些蛋白质含量多的食物，多吃一些清热利湿的食物，像苦瓜、草莓等，有助于提高身体免疫力。
多休息
每天要保证充足的睡眠时间。夏季气温高，更容易感到疲乏，如果不注意休息，身体的抵抗力也会更差，此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体，所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当劳作。
远离过敏原
夏季同样是流行性感冒的高发季，儿童、妇女、老年人、体质较弱的人都有可能是夏季感冒的高发人群，此时尽量不要去人多的地方，尤其是周围如果有感冒的患者，更不可直接接触，做好预防的工作。
