步骤如下：
1、在电脑端和手机上安装360手机助手。然后将手机用数据线连接到电脑上，同时打开电脑上的360手机助手。
2、此时，将手机与电脑连接好。连接成功后，点击右侧下方的“联系人”按钮。
3、然后选中任意一个或几个联系人，再点击左侧上方的导入/导出按钮，并在下拉菜单中点击导出选中联系人。
4、选择相应的格式，这里小编选择的是csv格式，点击下方的确定按钮，即可成功导出。
5、导出成功后，然后打开csv格式的文件（用excel即可打开），此时可以看到导出的文件中选择的联系人的姓名，向右侧翻动可以看到对应的联系人电话。
6、然后将需要导入手机的联系人及电话信息复制、粘贴到该文件夹相应的位置，点击保存即可。
7、然后返回来，在360手机助手中点击导入/导出联系人按钮，在下拉菜单中点击导入联系人按钮。
8、然后在弹出的对话框中找到保存好的联系人文件选中，然后点击打开按钮，即可导入大量的联系人了。
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