近年来，大家对中医养生兴趣越来越大，但是总感觉效果不显著。最近就有些病友和我说，常喝红豆薏米茶，怎么感觉湿气越来越重，脸色差，性冷淡，宫寒，焦虑，大便溏稀。其实红豆薏米茶疗效是肯定的，但是也要注意方法，最少你要注意以下几点，毕竟红豆薏米茶也非人人都有合适的。
一 你买的是正品吗？
我们一起到国家最新版2015版药典上看看，对“真品”薏苡仁的描述！
长一定要大于宽，像大米一样狭长，真正的薏米仁是长这个样子的，往下看图，画红色圈的那三枚，是绝对真品薏苡仁。它是符合国家药典规定的，长＞宽，这是国家药典真品薏苡仁的必备条件，无此，就是假的，
一般能买到的，都是这个样子，宽＞长，扁宽，这种全部不是真品薏苡仁，全部是伪品，土名叫做“草珠子”。
这种伪品，虽然和真品长得很像，但是，你仔细看，它们还是差了很多，狭长和扁宽。
红豆薏米茶的红豆到底是赤小豆还是红小豆？
新版国家药典规定，赤小豆有两种正品来源，一种就是狭长一些的赤小豆，另外一种正品是“赤豆”，也就是我们平时所说的红豆，红小豆，所以，二者都是正品，也许会有一点比较小的功效差别，但是，国家药典认定二者具有相同功效，可以相互替代使用，
二 你的体质适合吃吗？
薏苡仁，性凉（引自中国药典2015版376页），赤小豆，性平（引自中国药典2015版157页），好吧，其实赤小豆是偏寒性的，因为赤小豆大家可以自己看功效，清热解毒的力量很大。所以红豆薏米茶只适合湿热体质的人，小伙伴们，注意了哦。
三 中医治疗湿气重在温化！
中医治疗湿邪，医圣张仲景给出的法则是什么？是“当以温药和之”，“湿气”属于阴邪。
这句“当以温药和之”是通治“湿邪”的千年准则，亘古不变，还是那句话，“湿气”为阴邪，有效治疗湿气的药物，一定是偏温性 的。“湿气”和猪油很像，温和时，是液体，偏凉时，凝固，所以该用偏温的药物，才能真正去除湿气。所以常喝红豆薏米茶，会耗伤阳气，湿气反而越来越重，所以红豆薏米茶不能常喝。