随着气温的上升，天气逐渐变得炎热起来。
佩戴口罩容易出门闷热或胸闷气短等现象。
那么，天热时该如何正确佩戴口罩，保护好自己呢？
根据公众和重点职业人群戴口罩指引，普通公众可选用“一次性使用医用口罩”、医用外科口罩，或以上防护级别口罩。
戴口罩期间，如何出现憋闷、气短等不适现象，应立即前往空旷人少处摘除口罩呼吸新鲜空气。
每个口罩佩戴时间累计不超过8小时。
“出汗多、出现口罩潮湿等情况，要及时更换。出行时建议带上备用口罩。可以选用质地相对轻薄的一次性医用口罩。”
另外，日常要需要面部清洁，少吃辛辣刺激的食物。避免面部出现闷痘、泛红、过敏等现象。
若出现上述问题，应涂抹应用的药膏；严重时应去医院就诊。
戴口罩对阻隔紫外线有一定的作用，但口罩没遮住的地方，还是要涂抹防晒霜，避免出现“口罩脸”。
疾控专家提醒，正确佩戴口罩还要注意以下事项。
①不要为了方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，或挂在手臂上。
②网传"核酸检测时把口罩往上推只露出嘴巴"的做法不可取，应抓住耳带解下口罩，手避免接触口罩外面，妥善保存摘下的口罩。
在我们用手把口罩往上推的过程中，有可能造成手部或面部的皮肤接触到口罩的外部。这样可能会使面部皮肤直接接触到到污染的口罩。
专家建议，如果在核酸检测等过程中必须摘掉口罩，应该摘下耳带解下口罩，手避免接触口罩外面。
妥善保存摘下的口罩，避免污染口罩的内面。
检测结束后及时佩戴。
③如触碰或污染口罩内面，请及时更换。
给大家整理的摘下口罩做核酸的正确做法，及夏季佩戴口罩的方法，希望能对大家有所帮助。
抗击疫情，你我同在！
愿早日能实现全国动态清零！
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