女人到了45岁，日常坚持4个好习惯，不多花钱也能保持“冻龄感”
对于很多女性朋友来说，都希望自己可以更加年轻，所以在平时非常注重保养皮肤，
而女性随着年龄的增长，过了40岁之后，身体各项器官功能逐渐走向下坡路，而且皮肤状态也是越来越差，逐渐出现长斑长皱纹的情况。
其实对于女性来说，要想延缓衰老，不仅要注意外在保养，内在的调理也是非常重要的，所以，女人到了45岁，养成四个好习惯，或许让你比同龄人显年轻
女人到了45岁，日常坚持4个好习惯，不多花钱也能保持“冻龄感”
1、少用洗面奶洗脸
我们每天每个人都在重复护肤，为的就是保持良好的肌肤状态，而在护肤前总有一个很重要的步骤，那就是洁面。
洁面是我们护肤的第一步，虽然基础但真的很重要。
大多数人洁面都会用洗面奶，这样洗脸会更干净一些，但事实上洗面奶不应该频繁使用，多用洗面奶不只是洗脸干净，甚至可能会损害肌肤角质层。
对四五十岁的女人来说，肌肤会更偏向于缺水干燥的状态，用洗面奶洗脸会带走多余的油脂和脏东西，但用多了也会破坏肌肤水油平衡。
尤其是因为洗面奶有酸有碱，过酸或者过碱都会破坏肌肤平衡，不利于养成健康的肌肤状态。
所以才需要记住少用洗面奶洗脸，像是白天护肤洗脸，用温水清洗表面油脂即可，无需用洗面奶太过深层清洁。
2、早餐要吃好
在生活中，很多年轻人因为工作的原因，往往将早餐忽略掉，但是长期不吃早餐，对身体是非常有影响的，无法为机体提供能量，
这样身体正常运转就会受到影响，体内的大量毒素也无法代谢出去，这样就会加速皮肤的衰老。
所以女性过了40岁之后，一定要养成吃早餐的好习惯，而且要注意合理均衡的饮食，这样才有助于促进毒素排出，延缓肌肤衰老，让你比同龄人更显年轻。
3、坚持每天睡前泡脚
俗话说，养树需护根，养人需护脚，可见，保养好双脚对身体健康有着相当重要的意义。中医认为，足部是足三阴经与足三阳经的起止点，有60多个穴位分布在足部，跟体内的脏腑经络之间存在着密切关系，所以，在睡前用热水泡脚，可以刺激这些穴位，不仅可以促进气血运行，还有利于调节内脏功能，疏通全身的经络，从而达增强体质的效果。
睡前泡脚能够安神助睡眠，这对失眠人士来说是一个不错的选择。这是因为，双脚分布着丰富的毛细血管和神经末梢，用热水泡脚，对大脑皮层有抑制作用，能够使兴奋的交感神经转换成副交感神经，而副交感神经就可以使人处于安静状态，进入睡眠模式。
4、注重防晒
想要皮肤好，首先就要做好防晒工作。我们不防晒不只是让我们的肌肤变黑，它还会对皮肤带来很多的问题。因为紫外线会损伤我们的表皮细胞、加剧黑色素的形成、破坏肌肤的保湿功能，让皮肤更加缺水。
大家都知道，皮肤干燥就很容易出现干纹，同时紫外线还会让我们真皮层中的弹力纤维受损、失去弹性，皱纹也就会伴随而来。所以防晒就等于防老。
这也是为什么有认真防晒的人会比同龄人看起来更年轻，皮肤状态更好的原因。各位想要皮肤更细腻、白嫩的姐妹们，那么就一定要认真做好防晒工作，毕竟提亮、抗老第一步就是防晒。如果防晒不做好，任何的焕白产品都是浪费。
不过也有很多小姐妹们会认为只有夏季才需要防晒，并不是的，紫外线可是一个工作狂，它一年四季都存在，不论春夏秋冬我们都需要认真的防晒。
因此精致的女人，防晒一定是第一位的！除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
