说起洋葱这一种食物有不少朋友都是非常熟悉的，这一种食物在切的时候会让很多朋友都忍不住流眼泪，但是做出来的食物却让很多人都非常喜欢，其实这种食物的减肥效果也是非常不错的，因为在这种食物里面含有大量的维生素c和矿物质，这些物质能够让我们身体消化吸收速度加快，所以能够起到减肥的效果，那么这种食物要和什么一起炒才比较好吃，又能够起到减肥的效果呢？
【洋葱炒鸡蛋】
洋葱炒鸡蛋很多朋友都非常喜欢吃的一种食物，这种食物的口感特别不错，含有的营养成分也是非常充分的，对于我们身体有着不少好处，在制作的时候也非常简单。我们烧热了锅里的油把洋葱切好倒入锅里面煸炒出香味，然后倒入鸡蛋液，鸡蛋液凝固之后再加入适量的生抽翻炒就可以了，整体制作方法非常简单，让很多朋友爱不释口。
【洋葱沙拉】
这种食物是有很多女孩子都特别喜欢的一种食物，在制作这种食物的时候，不仅需要洋葱，还需要用到西红柿和黄瓜以及沙拉酱，我们把这些食材全部洗干净切成块儿之后摆在一起，然后放上沙拉酱调味就可以了，可以说这一道菜是很多懒人在平常生活中必备的一道菜，不仅口感特别好，并且减肥效果也特别突出。
结语：通过以上的了解，大家就可以发现洋葱能够做成的食物都是比较多的，这些食物不仅对于我们身体补充各种营养元素有很大的帮助作用，同时还能够起到减肥的效果，所以深受很多女孩子的喜爱。如果大家想要健康减肥，那么就不妨尝试一下多吃一些这种食物，相信起到的效果一定不会让大家失望。
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