心理学家阿德勒说：个体创造性的自我，是生命中的第三个驱动力。
简单来说就是：遗传能够带给我们的，只是一部分；环境会带给我们新的影响，但最终对我们起到决定性因素的，其实是我们自己的行动力。
而一个人的睡姿，就是人在环境的影响下，个体性格、内心想法的一种表现形式。
在影视剧中，卧室、睡眠的姿势，是与电影的剧情发展，有着推进作用的。
比如：如果你想拍摄一部短片，然后短片的内容讲述的是一个胆小的人，独自生活；自己租房子，自己生活，安全感特别低。
那么，你会通过哪一种方式去表现他的胆小和害怕呢？
电影的语言，往往不会直接跟你表达，更不会直接用画外音给你讲：他很害怕，他害怕孤独，他很胆小，他没有安全感。
电影的镜头语言，往往会通过画面来表现情绪，不需要旁白和画外音，仅仅需要那么几个镜头，你就能够感同身受。
那么，在拍摄这个胆小的人时，往往会创造这样一个画面：
下雨天，外面有闪电，伴随着很大的打雷声；这个人独自缩在床的一个角落，然后又从床的角落缩到了屋子的角落，坐在地上，抱着膝盖，将自己的头埋在膝盖中。
就保持着这个姿势，睡了一夜。
其实，这个睡觉姿势的镜头，完全能向大家展示：他的心理，他的害怕与无助。
不仅仅是，在影视剧中，睡姿能够透露出情绪与这个人的性格。
在现实中，我们也能够通过一个人睡觉的姿势，来分析这个人的性格。
这就跟阿德勒所提出的个体心理学有关。
那么，睡姿与性格，是如何联系起来的呢？如何通过睡姿，分析一个人的性格？
1、蜷缩着身子睡：缺乏安全感、不自信
当你搬到了一个陌生的环境生活，刚开始的时候，你的睡眠往往会受到影响；因为你的内心对新环境还有很大的抵触与抗拒，你没有安全感。
当一个人没有安全感，就会下意识地将自己保护起来；就像刺猬一样，蜷缩着睡的姿势，就是一个人对自我的一种保护。
举个例子：
如果你跟一群陌生人第一次见面，大家互不了解，你也不知道对方的性格情绪，不知道自己能不能融入这个圈子；所以，你就会让自己表现得很冷漠，跟这些人保持距离。
这就是心理学中的自我保护机制被唤醒。
我自己养猫，在养猫的过程中，我也发现了，其实猫咪也会蜷缩着姿势睡，在它们刚刚搬到了新环境，或者刚刚来到你身边的时候。
从性格的角度来分析，习惯蜷缩着身子睡觉的人，是自我的不自信，不敢太表现自己，在平时的工作生活中，也是一个容易自卑，缺乏安全感的人。
2、侧着身子睡：有着矛盾的性格
一个人习惯侧着身子睡觉，那么这个人的性格也会有矛盾的表现。
一种是：理性且目标性强。
他们在生活中很理性，在感情中很理性，在工作中目标性很强，做事情也有规划；并且，他们会为了自己的目标，而不断努力，随时调整办法。
但还有一种性格的表现，却是防备心强。
你想一想，如果一个人睡觉是左侧睡姿，那么是始终压着心脏的；而压着心脏，意味着什么？
从心理学的角度来分析，一个人睡觉总是侧着压着心脏睡，说明这个人的戒备心理比较重，不会轻易对一个人放下戒备心，他们在与人交往时，也属于比较慢热型的那一种。
一种是理性且目标性强，一种是戒备心强，这本身就是比较矛盾的心理。
3、仰着睡觉，四平八稳：克制且安稳
一个人习惯仰着睡觉，或者手放在头顶，身体始终是朝上的；那说明这个人的性格比较中庸平稳，没有太突出的闪光点，也没有太大的缺点。
他们做事情是如此，工作是如此，在感情中同样如此。
保持着克制，不会轻易让自己情绪化，并且他们享受安稳的生活状态。
睡觉的时候安安稳稳，不那么闹腾，在生活中往往也是有条理的人；他们不会太偏激，也不会太沉默，做事总是刚刚好。
在现实中，跟这样的人相处起来，也不至于让你感受到太累。
4、趴着睡觉：固执和倔强
如果一个人特别喜欢趴着睡觉，并且养成了这种睡觉姿势的习惯，其实反映了这个人的性格，属于比较倔强的那一种。
他们认定的事情，一般不会轻易被改变，无论自己是错的，还是对的，都很固执；别人没办法改变他的想法，也很难阻止他想要做的决定。
在感情中固执且偏激的人，容易跟伴侣产生矛盾，你不让步，他更不会让步；所以，他们不仅在伤害与伴侣之间的感情，也在伤害伴侣的自尊心。
这种类型的人，在睡觉的过程中，往往也容易表现得不那么安稳。
可能他们一夜要醒来很多次，也容易情绪化，会在大笑、害怕、生气、沮丧、哭泣中醒来。
从性格分析，他们一边渴望被人理解，又坚持着自我。
在阿德勒的个体心理学中，个体的创造性，是非常重要的存在。
一个人的性格构造，不仅仅与父母带给自己的基因遗传有关；更与成长中的环境，以及后天对自己的约束有关系。
性格的确很难改变，但是你的圈子，却在不断影响着你的想法和决定；而你自我的约束力、自控力、调整心态的能力，同样也在不知不觉间影响着你的性格。
如果你讨厌自己的性格，你认为自己属于优柔寡断，或者太容易冲动的性格；那么你就在每一次做决定前，先想一想与自己性格对立的决定。
权衡利弊，权衡结果，再做决定；长期这样自我约束，你才能有机会改变自己不喜欢的性格。
