秋天萝卜最养人,教你10道好吃做法,润肺化痰,补气顺气身体好

现在正是白萝卜上市的时候,非常新鲜还便宜,常吃白萝卜的都知道,虽然便宜,但是白萝卜营养丰富,对身体好处多多,开胃健脾,顺气化痰,今天就分享10种白萝卜的做法给大家,做起来吃起来吧!

辣萝卜(爽口小凉菜)

秋天萝卜最养人,教你10道好吃做法,润肺化痰,补气顺气身体好

食材

白萝卜1个、剁椒少许、盐适量、糖少许

做法

萝卜去皮,取靠近顶部2/3的位置;

将萝卜对半切开;

再将萝卜切成薄片;

往萝卜中加入适量的盐;

用手抓萝卜使其受盐均匀,持续抓5分钟左右:

将抓匀的萝卜静置10分钟;

静置好后,挤干萝卜的水分;

往萝卜中加入剁椒;

调入少许糖;

将萝卜与剁椒、糖拌匀;

将拌匀的萝卜盛入密封盒并置于冰箱冷藏;

冷藏24小时左右取出即可。

鲫鱼萝卜汤

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食材

鲫鱼两条、生姜三片、白萝卜半个、盐适量、油适量、凉水适量

做法

鲫鱼去腮、麟、内脏、及肚子里面的里膜;

锅烧热,先用生姜片涂锅为沾。再放入食用油煎鱼,待两面煎到微黄即可

白萝卜洗净去皮,切成丝备用;

煎好鲫鱼后,加入适量冷水,加葱、姜煮到沸腾。这时再加入萝卜丝;

盖上锅盖,大火煮开,再用中火煮30分钟左右;

出锅前加入盐、香菜调味。

小贴士:

鱼要先煎。煎鱼时要注意“热锅凉油”,就是先把锅烧热再倒入食用油,油热后放入鲫鱼。这样不容易粘锅;

另外,煎鱼前用生姜在锅里擦一遍,也可以放粘;

往煎后的鱼里加水时,一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鲫鱼汤;

白萝卜性寒,脾虚者少食。

干锅白萝卜

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食材

白萝卜300g、五花肉250g、料酒15ml、干辣椒适量、老抽10ml、蒜片适量、姜片适量、葱花适量、生抽15ml、八角1个、盐2g、白糖适量

做法

洗净的五花肉冷水下锅焯水后捞起

用刀刮去肉皮表面油脂后洗净

汤锅注入清水加入五花肉和生姜

加入料酒后盖上中火煮30分钟

打开用筷子能轻松戳进去即可

白萝卜去皮后切片

冷水下锅加入2克盐盖上大火煮开后再煮2分钟后捞起

把煮好的五花肉切片

加入不粘锅内用中火煎香

把多余的油倒掉

加入蒜片,八角,姜片爆香后倒入料酒

加入白萝卜和干辣椒碎煸炒均匀

再倒入生抽和老抽

不断的煸炒至入味后加入白糖

翻炒均匀熄火出锅

小贴士:

红烧菜加了生抽和老抽我们一般都不加盐了,需要加盐在萝卜倒入之后就可以加盐调味。

肥一点的五花肉能煎出油,最好用不粘锅煎。

加入少量的白糖能起到提鲜作用。

白萝卜片厚薄切均匀,先冷水下锅煮出水分干煸的时候容易入味口感也好。

酸辣萝卜丝

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食材

白萝卜半根、盐适量、油适量、葱2根、蒜1瓣、辣椒粉1汤匙、糖适量、米醋适量、白芝麻适量

做法

白萝卜去皮切丝;

蒜切末;葱切葱花,一部分切段;

将辣椒粉撒在萝卜丝上,充分拌匀上色;

加入盐,糖拌匀;

加入葱花、蒜末、白醋、香油,一起拌匀;

因为我用的是生芝麻,稍炒一炒;

最后放入香葱段,撒上白芝麻即可。

羊肉萝卜汤

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食材

羊肉、姜片、红枣、枸杞、白萝卜、盐、料酒

做法

羊肉用清水泡着,多换几次水直至木有血水,这样有助于去除膻味~ 泡好的羊肉切小块,羊肉姜片料酒清水放锅里煮

煮出脏兮兮的泡沫就关火

羊肉清洗干净加红枣姜片放入电饭锅选择”炖汤“模式~ 如果用煤气炉,煮沸后中小火煲1个半小时左右

炖汤的时候准备白萝卜,将白萝卜削皮,切小块

炖好了之后加入白萝卜

再选一次炖汤模式

炖好的羊肉汤,加入枸杞和盐稍微煮一会儿就OK了~~ 喝汤的时候可以撒一小把葱花

另起一锅清水下入面条,煮至半熟的时候将面条放入羊肉汤里煮,更是鲜美!

红烧萝卜

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食材

白萝卜1根、油适量、盐少许、老抽少许、糖少许、味精少许

做法

萝卜去皮洗净切块

锅中放水,放入萝卜过一下水

起油锅加热 放入萝卜煸炒

放少许老抽煸炒

放少许盐煸炒

再放少许糖煸炒加盖用小火焖10分钟

最后放少许味精翻匀出锅

小贴士:

先将萝卜过一下水,可减少炒的时间

白萝卜排骨汤

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食材

白萝卜500克、排骨420g、枸杞8克、盐8克、姜片6片、料酒10克

做法

排骨清洗干净

白萝卜清洗干净去皮,切块

把清洗干净的排骨放入砂锅里,放生姜片加水倒入料酒,不盖锅盖大火烧开(砂锅上方放一个木铲,防止汤烧开会溢出来),捞去浮沫。

然后在木铲上方盖上锅盖,

中小火炖60分钟,取下锅盖

放入切好的萝卜块,中火再炖7分钟

撒枸杞起锅,一锅美味又暖心的白萝卜排骨汤就炖好了

小贴士:

每个人口感不同,根据自己口感适当添加或者减少盐的用量

每台灶火大小也不同,适当增加或者减少炖汤时间

在汤第一次烧开前,一定要放一个木铲,防止汤烧开,会溢出来

萝卜炖牛腩

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食材

牛腩500g、白萝卜1条、青椒1个、姜1块、八角1个、香叶2片、干辣椒2个、生抽3汤匙、老抽2汤匙、料酒1汤匙、白糖2g、盐2g

做法

牛腩逆着条纹切麻将大小,冷水下锅后放姜片,焯水后捞出

将焯水后的牛腩放入沙煲,注入足量水(记得足量水哦,中途水不够的话加热水,千万别加冷水)放姜片,大火烧开,小火煲1.5小时(可用压力煲25分钟)

煮牛腩的时候将姜、青椒切片、萝卜切块待用

随后将煮好的牛腩捞出,控干(牛肉汤留着备用)

锅里放少量油,先放入放姜、干辣椒、八角、香叶爆出香味,再放入牛肉煸炒一会

放入生抽3汤匙、老抽2汤匙、料酒1汤匙

倒入炖牛腩的汤,再放入萝卜,调入白糖,大火烧开,小火煲50分钟(期间不要揭盖)

最后放入青椒,开大火,一边翻拌一边收汁,收汁到浓稠后放少许盐提味即可

酥肉萝卜汤

秋天萝卜最养人,教你10道好吃做法,润肺化痰,补气顺气身体好

食材

五花肉200g、白萝卜1根、鸡蛋1个、淀粉40g、葱一段、姜6片、花椒15粒、桂皮1小段儿、生抽2茶匙、盐2茶匙、糖1/2茶匙、黄酒2茶匙

做法

白萝卜去皮,切滚刀块儿待用,葱取一小段切末,五花肉切小块儿;

切好的五花肉,加入葱末,姜3片,花椒7粒,桂皮1小段儿,生抽2茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙腌制约半小时;

腌好的五花肉,去除调味,放入鸡蛋液里,再加入淀粉,搅拌至淀粉与鸡蛋全部融合,成糊,腌制1个小时;

锅里倒油,待油热后,放入腌好的五花肉,大火炸至五花肉双面金黄,捞出;

砂锅中加水,放入葱、姜3片、花椒8粒、黄酒2茶匙、盐1茶匙,再放入炸好的五花肉和切好的白萝卜,煮至沸腾,转小火,慢炖,炖至白萝卜变软,约30分钟即可出锅。

萝卜丝丸子汤

秋天萝卜最养人,教你10道好吃做法,润肺化痰,补气顺气身体好

食材

白萝卜600克、猪肉末300克、小葱1根

做法

锅内放少许食用油,下葱白炸至金黄出香味。

倒入鸡汤(如果家里没有鸡汤,可选用骨头汤或是开水)

接着把白萝卜丝放入锅内,开火煮。

这个时候,把剁好的猪肉馅放入盆中。

加入适量的盐,糖,生粉,料酒,胡椒粉,充分摔打上劲。

这时锅内的白萝卜丝也煮至透明软烂了,调入适量的盐即可。

接着把肉末搓成小丸子,放入锅内。

中小火煮熟。

食用前可洒上小葱花增香。

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