一天，小姑娘珍妮到铺子里去买了七个面包圈，回家的路上，她一边走，一边东张西望。一只狗跟在她的后面，把面包圈一个一个都吃掉了。 “啊，你这坏狗!”珍妮叫着，转身去追那只狗，可是她没追上，却迷路了，她急得哭了起来。这时，走来一个老婆婆，把她领到一座花园里。 “别哭了!”老婆婆说，“我把这朵‘七色花’送给你吧!” 说着，老婆婆把一朵有着黄、红、蓝、绿、橙、紫和青七片彩色花瓣的花送给珍妮。“这朵小花，”老婆婆又说，“只要撕下一片花瓣，把它扔出去，唱个歌谣，你要它做什么它就能做什么。” 老婆婆教珍妮唱那首歌谣，珍妮刚学会，老婆婆就不见了。
珍妮想试试看，就撕下一片黄花瓣扔出去，唱道：“小花瓣儿飞哟飞，飞到西来飞到东，飞到北来飞到南，绕一个圈儿转回来，让我带着面包圈回家去。”一眨眼工夫，珍妮回到家了，手里拿着一串面包圈。珍妮想：“这真是一朵神奇的花，我要把它插在最好的花瓶里。” 她伸手去书架上拿妈妈最心爱的小花瓶，一不小心，“当啷”一声，花瓶掉下来摔碎了。珍妮连忙撕下一片红花瓣：“让妈妈的花瓶完完整整的吧!”歌谣还没唱完，花瓶碎片已经合在一起了。
珍妮走到院子里，看见男孩子们在玩“到北极去”的游戏。“让我们一起玩吧!”珍妮说。但男孩子们不让她参加。珍妮撕下一片蓝花瓣唱了起来：“让我马上到北极!”她就立刻到了寒冷的北极。一阵旋风吹来，珍妮还穿着夏天的衣服呢。 “哎哟，太冷了!”她大哭起来，这时，七只大白熊向她走过来。 珍妮吓得赶快撕下一片绿花瓣，边扔边唱起歌：“让我马上回到我家院子里。”一眨眼工夫，珍妮又在院子里了。 她走到别的院子去同女孩子们玩，看到她们有各种各样的玩具，就撕下一片橙色花瓣，唱道：“让世界上所有的玩具都归我吧!” 于是，玩具从四面八方向珍妮飞来。洋娃娃、小皮球、小汽车、飞机……堆满院子，堆满街道，城里交通堵塞了，有些玩具跟着珍妮来到阳台，爬上了楼顶。 珍妮赶快撕下一片紫花瓣，唱道：“让玩具赶快都回商店去。”于是，所有的玩具都不见了，只剩下一片花瓣了，可不能再随便用了。
珍妮来到大街上，仔细想还要点什么。忽然，她看见一个很可爱的小男孩坐在大门前的板凳上。 “小朋友，你叫什么名字?”珍妮问。 “维佳。” “啊，维佳，我们来玩捉迷藏吧!” “不行，我是个跛子，不能跑着玩。” “你一定能跑!” 珍妮说着撕下最后一片青花瓣，唱道：“小花瓣儿飞哟飞，飞到西来飞到东，飞到北来飞到南，绕一个圈儿转回来，让维佳健康起来吧!” 小男孩的腿马上好了，他从板凳上跳下来，同珍妮玩起了捉迷藏。