利用坐月子变瘦变美 6款产后经典月子水
秘 这是一篇坐月子可以变美变瘦的攻略
坐月子是妈妈第二次新生的机会，月子水比月子餐还要重要，变美变瘦靠这6款月子水
这6款经典月子水怎么做 ?有必要喝吗?月子水什么时候开始喝?怎么自制?
-这6款月子水做法大全码住了秘
陈皮炒米水(产后第一周喝)食材:大米、陈皮
作用:排气去水肿，驱寒利尿
黄芪红枣水(产后第二周喝)
食材:黄芪20g、红枣15g、枸杞15g、老姜适量作用:下奶，止汗，驱寒暖宫，排恶露，补气血
桂圆红糖水(产后第三周喝)
食材:红枣去核15g，枸杞10g，桂圆若干，红糖一块
作用:排恶露，补气补血，养颜，增强免疫力
黑豆(产后第四周喝)食材:黑豆
作用:抗氧化、促进新陈代谢，补肾气五红汤(产后第5周喝)
食材:红枣15g，枸杞10g，花生30g，红豆30g红糖一块
作用:补气血，下奶追奶汤
党参黄芪炒米水(产后第6周喝)
食材:黄芪10g、党参10g，陈皮，炒米作用:补气血，健脾理气，有助于消化
坐月子注意事项
①月子产褥期是顺产 42天，剖腹产56天，不是30天，
②不要弯腰，不提重物，也尽量少抱宝宝
③恶露是:产后恶露前2-3天比较多，颜色深红色，一般28天恶露排干净
④月子期间是可以洗澡，洗头，玩手机的，适当放松，保持好心情
⑤月子里产后修复运动就可以做，顺产一周后，剖腹产伤口好了就可以
关于月子里注意事项看最后 1张图
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