立秋，咱东北老百姓都知道，这可是咱们传统二十四节气之一呀！一听到“立秋”这俩字，就感觉凉风习习，秋天的味道扑面而来。那啥，立秋的习俗可不少，还有些人说，某些人立秋这天得“躲秋”，这到底有啥说法？今天咱就好好唠唠。让我们共同期盼好运连连，财富滚滚而来，幸福无边！
立秋习俗知多少？
1. 啃秋
啥叫“啃秋”啊？其实就是咱们东北老百姓立秋这天吃瓜的习俗。老一辈儿人都说，立秋这天吃瓜，能消暑降火，还能预防秋天上火。你瞅瞅，那天，咱大街小巷的瓜摊儿上，全是西瓜、香瓜，啥瓜都有。咱东北人有句话叫“立秋啃瓜，秋后不怕”。
2. 贴秋膘
立秋一到，那些个瘦瘦的，早就盼着这天了。为啥呢？因为可以“贴秋膘”！啥意思呢？就是说立秋之后，咱得补一补，吃点儿肉啥的，把夏天瘦掉的膘都贴回来。东北那地方，炖大骨头、炖猪蹄，那叫一个香啊！不过贴秋膘也得悠着点，别吃撑了，别把胃给闹坏了。
3. 秋忙会
立秋以后，咱农民朋友就开始忙活了。为啥呢？秋收啊！地里的庄稼都熟了，得抓紧时间收割。这叫“秋忙会”，可热闹了，一家帮一家，邻里邻外都来搭把手。俗话说得好，“一秋忙三天，家家仓满满”。
哪些人需要“躲秋”？
听说过“躲秋”吗？就是某些人在立秋这天得躲起来，不让自己暴露在外边。这是啥意思呢？
1. 身体虚弱的人
老一辈儿人讲，身体虚弱的人容易被秋天的凉气侵袭，立秋这天最好在家躲着，别出去折腾。身体虚的人，秋天容易生病，所以得躲一躲，防患于未然。咱们常说“身体是革命的本钱”，这话一点儿不假。
2. 老年人和小孩
老人和孩子的身体免疫力都弱，立秋这天最好也躲在家里，别出去吹风。老年人尤其是有慢性病的，更要注意。孩子嘛，淘气，喜欢到处跑，但这天最好也乖乖呆在家里，别到处乱窜。
3. 体弱多病的人
还有一种人，平时就体弱多病，立秋这天最好也躲一躲。俗话说“病从口入，祸从口出”，立秋这天，别给自己找麻烦，老实在家待着吧。
立秋饮食有讲究
1. 多吃滋阴润燥的食物
立秋过后，天气逐渐变凉，空气也开始干燥。这个时候，咱们得多吃些滋阴润燥的食物。比如说银耳、百合、蜂蜜、梨子啥的，这些东西能润肺、养阴，对身体好得很。
2. 少吃辛辣刺激的食物
虽然说立秋可以“贴秋膘”，但也得注意，别吃太多辛辣刺激的食物。辣椒、胡椒、姜蒜啥的，吃多了容易上火，对胃也不好。东北那嘎达的炖菜、烤肉啥的，香是香，但也得适量。
立秋谚语，真有道理
“秋后一伏热死人”
老话说“秋后一伏热死人”，立秋之后虽然气温开始下降，但还有一段时间会很热，得注意防暑降温，别中暑了。
“立秋三场雨，遍地出黄金”
这话啥意思？就是说，立秋之后要是下了三场雨，庄稼收成就会很好，遍地都是金黄的麦穗、稻谷。这可是咱农民最盼望的好事儿了。
总之，立秋这个节气，咱们得好好重视。不管是饮食还是生活习惯，都得有所调整。立秋这天的习俗，不光是传统，更有着深厚的文化底蕴。希望大家都能在这个秋天里，身体健康，收获满满