你是否一个人恐惧看恐怖电影？
你是否一个人去到陌生的地方，感到手足无措？
你是否对未来的工作充满恐惧？
只要了解恐惧的本质，恐惧并不可怕。这些莫名的恐惧属于人类的正常现象，因为人类天生就是消极的，也是人类经过几十万年进化得来的生存本能。
所以当你面对未知的事物时候，不要因为自己的恐惧而感到内疚，或者不好意思，这只是人类进化而来的生存之道而已。关键是如何忘记恐惧，以及接纳这种恐惧的感觉。
由英国备受赞誉的广告人米克.马奥尼和爱丁堡龙比尼亚大学客座讲师凯文.切斯特斯联合编著的《头脑的博弈：走出思维的囚徒困境》一书指出：恐惧并不可怕，只要掌握一定的助推方法，就能忘记恐惧。
今天就为大家分享几种忘记恐惧的助推方法，希望能够对大家有所帮助。
1. 自我鼓励
自我鼓励就是通过激励自己的方法，让自己充满热情地面对生活。
比如，在早晨起来，你可以打开音乐，这个音乐要非常响亮、节奏要快，就像是要进入战斗的号角一样。听完之后让有一种积极乐观，勇往直前、不服输的奋斗状态！
你可以冲一杯咖啡，听着嘹亮的音乐，让自己沉浸其中，享受音乐中的那种感觉。
研究表明：这种响亮快节奏的音乐，可以增加人们对未知风险的容忍度，会减少你对未来不安的恐惧！
你可以把这类音乐放入一个播放列表，命名为“无事可怕”。当你的感觉游走不定时，可以放出来听一听，慢慢地就能忘记恐惧。
2. 让自己保持无聊
保持无聊就是剥夺自己的一切乐趣，让自己缺少激情，以至于你会渴望一些危险又刺激的东西出现。
比如，你可以关掉手机，花时间和自己的家人或者朋友在一起。你也可以听听老歌，但是要拒绝一切新的事物。
你要坚持这种保持无聊的心态，如果能熬过24个小时，下次就能延长到48个小。你会对危险和刺激的东西越来越渴望，恐惧也就意味着新的冒险开始，将来有一天你可能会有一番了不起的成就。
3. 一切都是好的结果
当你面对恐惧的时候，你可以向好的方面去思考。
比如，小华吃饭的时候被朋友捉弄不小心吃了颗花生米，引起全身过敏，又红又肿。虽然很难受，但是小华通过这件事情看清了朋友的真面目；也通过这件事情知道了，有些人是不能当朋友的；小华的这次过敏反应让她有了调整自己的机会。
思维转一转，事情就会变得不一样。当你遇到让自己恐惧的事情时，你不妨问问自己可能发生的好事情都有什么？然后列出一张清单，写下所有可能积极的结果 。
这个方法虽然很简单，但是它会让你的情绪变得积极，不在恐惧。
书中除了这几个助推方法帮助你忘记恐惧之外，还有如何通过助推帮助你保持耐心，以及很多帮你走出思维困境的助推方法。
你的思维方式决定了你的人生的高度，有时候你只需要简单的助推就能改变自己的思维惯性，让你的思维实现弯道超车。
希望这些助推方法能帮你走出思维的囚徒困境，让你的思维变得灵活多样，让你的生活变得无限可能。