首先我帮你分析一下你为什么会持续的哭。
我想你在哭的过程中你的思维肯定是掉在让你伤心的事件中出不来，你的思维围绕着刚才或者早过去了的让你痛苦的事展开思想，越想你就越伤心，越伤心你就哭得越厉害。
这个时候你就要做深呼吸了，努力让你的思维从事件中抽离出来，回到当下现实中来。方法是身体前倾动一下，将目光环顾一下周围，再将目光收回回到自己身上，确定你的思维和身体是一体了，已经回到了当下。
好了，现在你要做的事是开始省视你刚才为什么要哭，让你哭的事件是真实的吗？是不是自己有所误会？我这样哭下去对发生的事件有帮助吗？我这样哭下去对自己有好处吗？哭的时候我是不是很难受？这样做是不是对不起自己？我有必要这样哭吗？
分析梳理完了之后，我相信你已经找到答案了，接下来你就要开始做选择，你是选择哭呢？还是选择活在当下！
这个时候选择很重要，你只要做好了选择你会活得很自在，因为你的身体会享受着通过你的思想做出好的选择所带来的愉悦感。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 86345@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。