一、养生的迷惑：
养生出于实践，对于身体有益才叫养生，伤身就不能叫养生了。可随着人们日益生活水平的提高，对于养生越来越重视，人云亦云，跟随成风，养生不成，反而有害身体。关于泡温泉养生，与朋友浅谈如下。
《素问·至真要大论》中指出：“寒者热之”。
意思是指寒性的疾病，用温热的方药治疗。寒症有表寒，里寒等不同。治表寒用“辛温解表”或其它温散表寒等方法 ；治里寒有“温中散寒”、“回阳救逆”等方法。
泡温泉正确养生：
泡温泉就是以热治寒的方法，适用于不慎感触风寒，出现短暂性的肢体疼痛，屈伸不利，颈肩不适，或者身体阳虚内寒，四肢发凉，腰腹冒凉风的朋友。
二、对于以下朋友不建议泡温泉，请远离：
1、气血亏虚：
特别是肺卫亏虚的朋友，也就是容易不慎受点凉就感冒的朋友。所谓肺卫就是我们的汗毛孔开合的掌管者，就是卫气能让我们的毛孔开开或者闭合。当我们泡温泉的时候，肺卫就让我们的汗毛孔开开，以散体内热气。健康人，当泡完温泉后，遇到凉风肺卫就会使毛孔闭合。可肺卫虚弱的朋友，肺卫关闭汗毛孔的能力就会下降。当肺卫亏虚的朋友泡完温泉后，汗毛孔遇到凉风，不会主动关闭，寒邪就会随汗毛孔而入体内。《黄帝内经》云：“寒主凝滞，收引”，就会使我们经络气血不通，不通则痛，我们的颈肩腰腿就会疼痛。寒邪侵入体表，我们身体的正气就会与寒邪相争，就会出现发热恶寒，一分恶寒一分表征，这也是今天这位女士为什么泡温泉后会出现发热的原因，不适合泡温泉。
2、实（湿 ）热：
身体实热的朋友也不适合泡温泉，温泉主湿热，长期泡温泉，湿热入体，湿热与体内的火（湿 热）互结，加重体内湿热。湿热之邪上冲于头，就会出现口臭、口粘、口渴口苦，耳鸣耳聋，眼眵增多。湿热困脾就会出现不思饮食、腹胀、腹泻。湿热下注就会出现女子带下量多色黄，男子阴囊潮湿肿痛。
3、心脑血管疾病：
有慢性心脑血管疾病的朋友不建议泡温泉，在西医角度上讲，由于温泉相对室外温度相差很大，心脑血管扩张与收缩波动就会很大，血压波动，会加重心脑血管疾病。有的会出现头痛头晕，阵发性心慌胸闷，乏力等。在中医上讲，泡温泉会出汗增加，气随汗泄（汗是气的载体，出汗过多会耗气），耗气则气虚，气虚则加重胸痹（冠心病），气虚血瘀，则胸痛胸闷，乏力。气虚则使中风（脑梗后遗症，肢体偏瘫），偏瘫的肢体活动受限加重。
三、那怎样正确养生呢？
《黄帝内经》中指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。天人相应，顺其自然，才是正确养生。逆季节养生，长期以往，都会有伤害。