棒球中的四个垒是运动员跑动的目标点，也是比赛中得分的标准。在球场内侧，四个垒依次排列成一个正方形，分别称为本垒、一垒、二垒和三垒。
比赛中，进攻方的击球手需要尽可能多地绕过四个垒，一次性完成一圈，返回本垒，这被称为本垒打或全垒打。一般来说，进攻方在三个出局之前可以连续击球多次，并且可以在跑垒的过程中得分。
每一名进攻队员需要从本垒开始，按照规则逐个跑过一垒、二垒和三垒，最后回到本垒。如果球员在跑垒过程中被防守队员击出的球抓到，则算作一次出局。每次成功跑完四个垒后，球员可以得到一分，进攻方的得分将根据球员成功跑完垒的次数来计算。
因此，四个垒是棒球比赛中非常重要的元素，既是进攻方得分的目标，也是防守方阻止进攻方得分的目标。由于垒的位置和数量的固定性，棒球运动员在训练过程中会进行大量的跑垒练习，以提高自己的速度和灵活性，为在比赛中赢得胜利做好准备。
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