蜂蜜为一种天然食品，口味甘甜，其中富含碳水化合物、微量元素、维生素等。适量食用蜂蜜，可以为机体提供能量，补充营养物质。那么蜂蜜如何冲泡才能发挥作用呢？喝多了会发胖吗？
建议饭前或饭后一到两个小时喝蜂蜜水最佳，为了不破坏蜂蜜水的营养价值，所以不能用刚烧开的水冲泡，最好用不超过40度的温水。
如果夏天用冷水味道较好。也可以直接口服。蜂蜜的日常食用要定量。成年人每天摄入的蜂蜜不要超过三勺左右。
一般情况下吃蜂蜜是不会让人变胖的，因为蜂蜜中含有丰富的果糖，有美容养颜和润肠通便的效果。适当的吃一点蜂蜜，对个人的身体也是起到很好的保养和护理的作用，但是避免长期或大量食用哦！
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