山药是我们在餐桌上比较常见的一种食材,它不仅营养价值非常高,而且味道也是非常鲜美的。山药的做法是有很多种的,那么山药怎么做好吃呢?
可以煮粥,将山药洗净去皮,切成小段,和玉米一起放入锅里煮,成粥状时盛出,长期食用对于消化不良有良好的效果。
可以煲汤,山药去皮后用白醋水浸泡,切成滚刀块,羊肉改刀切成小块,锅内油热后放入葱姜,爆炒羊肉,然后加入清水,羊肉炖好后再加入山药炖15分钟即可。
山药具有补脾养胃的功效。补益强身最适合老年人需要,常吃有益无害 。山药是天然补肺润燥之品。
山药不宜和荞麦米一起食用,否则可能会导致身体产生不适。大量同食可能会降低营养价值。