朋友你有没有这样的情况：晚上躺在床上，很困却睡不着，脑子里胡思乱想，停不下来，越想越紧张，越紧张越累，就越睡不着。这种状况的原因可能是思虑过度、失眠症、焦虑症、抑郁症。
1、思虑过度：如果最近工作、生活、学习等压力过大，白天用脑过度，晚上大脑兴奋，对某些事物患得患失，就会出现睡眠困难的情况。
2、失眠症：如果出现入睡困难，睡后易醒，醒后难眠，并伴有多梦，早醒难眠，似睡非睡，睡眠质量低，睡眠时间短等影响精神状态的睡眠状态。
3、焦虑症：如果晚上睡不着，并且有胸闷心慌、心悸、惊恐不安、有窒息感、肌肉紧张伴有酸痛、还有收缩性挤压性头痛，对无明确客观事物的紧张担心、坐立不安。
4、抑郁症：如果晚上睡眠不好，有这些情况：遇事悲观、情绪低落、兴趣降低、缺乏积极主动性、患得患失、情绪波动大，易哭，担心自己患有各种疾病，感觉全身不适。对任何事物丧失兴趣，心中充满孤单、无助和绝望。
#健康真相馆#长期失眠一定要引起足够的重视，因为失眠会让人产生焦虑、抑郁情绪，严重者失眠会发展成为焦虑症、抑郁症，影响工作、生活、学习、社交等，出现失眠症状及时就医。
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