欧文·亚隆，是存在主义心理学家。他曾经提出，人这一生，有四大困境。也有人说是人生的四个主题，分别是死亡、自由、孤独和无意义。
1、死亡：我们每个人都会死。
死亡会带给我们很多负面情绪，比如说焦虑、恐惧、悲伤、无助等等。这是人生的困境之一，会终身相伴，无法逃脱！
同时死亡也有积极的意义。让我们意识到生命是很宝贵的，让我们不再过分纠结于一些琐事里面，让我去主动选择和追求希望。死亡还能让我们专注于当下，享受现在。
2、自由：不得不选择自己的生活。
现代人都有一定的自由意识，当被别人随便安排的时候，谁都会产生不悦。没人希望自己的生活被别人随便安排。
人和动物是不一样的，我们是有选择的。可现实中，我们不得不被迫选择自己不喜欢的。这是人是困境之一
3、孤独：很多时候我们是孤独的。
举个事例，假如你身边某个熟识的朋友，突然得来重病，癌症。当你去看他的时候，他都觉得自己的孤独的。
特别是一个人上医院看病的时候，自己最需要人照顾的时候，去没有人。
4、无意义：“我们在一个没有意义的世界里面，努力去寻找、去创造意义。”
人是注定要死的，如果人这一生，仅仅是要构建自己的事业，要忙那些鸡毛蒜皮的事情，这样看来，人这一辈子，的确是没有什么意义的。
有人就建议说，不要问生活有什么意义，而是你要准备这赋予生活有何意义，我们每一个人都不同，做的事情也不会同。
比如说“利他”主义，为别人服务，奉献和为理想而创造。
上面说4点，只是陈述下，并没有深入解释。四大困境，本身就有一定的联系。
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