气温急降
冬日的早晨
是什么让你无法顺利起床？
答：一床温暖的被子。
被子不是越厚越暖和
盖着厚厚的被子睡觉、甚至叠上两三层，是很多人的冬日就寝标配。
另外，厚被子更容易积攒灰尘，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。
一条好被子，2个金标准
被子不宜过重也不宜过轻，最好根据季节、被子材质来选择。
冬天棉被建议挑3公斤的，可根据寒冷程度加盖毛毯。
春秋棉被挑1~1.5公斤的就好，羽绒被的重量为棉被的一半左右合适。
◎尺寸
市面上的被子一般分单人被、双人被、加大双人被。
成人单人被一般为180cm*220cm，青少年或学生宿舍的多为150cm*210cm，而宝宝的被子，则建议使用120cm*150cm的。
尺寸可根据身高、喜好微调，如冬天的被子要比夏天的更长、更宽，让脚部更暖和舒适。
每条被子都有挑选之道
最传统但有点重
棉被保暖性和舒适性好，但对有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不畅的人来说，略显厚重，也不建议心脑血管疾病患者盖。
挑选：好的棉花拍打时无粉尘，手感柔软有弹性，没有异味。
羊毛被
适合睡觉不老实的人
羊毛被吸湿性好，悬垂性、贴身性也不错，还有抗菌抑螨效果，适合风湿病人、爱出汗的人、婴儿和老人。
挑选：最好买100%羊毛，闻上去没有异味的。若摸着羊毛发硬、发脆，则质量较差。
过敏体质的福音
蚕丝被轻暖舒适，让心血管无负荷，能睡得更舒服，还有一定的抗菌防霉效果，适合皮肤敏感和有呼吸道疾病的人。但其弹性较差、不厚实，更适合夏秋使用。
挑选：一定要看清标签上的材质种类和含量；拉开被子看看胎质，好的丝色泽光亮均匀，长而富有弹性。
羽绒被
保暖又吸湿
羽绒被保暖性好，升温时间最短，还很轻盈，最适合冬季盖，也适合睡觉爱出汗和生活在潮湿南方的人。但对羽绒过敏的人要当心，婴幼儿最好也不用。
挑选：用手摸无粗大的毛梗说明含绒量高；被子气味小说明羽绒清洁度好；体积大、重量轻说明蓬松度好。
当心伤皮肤
化纤被价格较低，但其对皮肤刺激较大，容易造成皮肤干燥、粗糙、敏感。北方冬天室内有暖气，本身就比较干燥，因此不建议冬天使用。
挑选：化纤被孔数越多越富含空气，透气性和保暖性就越好。挑选时重点看标注的孔数，比如七孔的就比四孔的好。
洗晒要视“芯”而定
被罩最好每两周就清洗一次；被胎不建议频繁洗，否则会降低蓬松度。
化纤被和棉被的被胎可以每年洗一次；羽绒被被胎2~3年洗一次；羊毛被和蚕丝被被胎只能局部清洗，或最好不要洗。
存放被子要注意两点：
1.干燥，避免发霉；
2.不要压重物，以免影响材质弹性，导致蓬松度变差，影响保暖。