相信大多数在减肥路上的朋友们都遇到过减肥平台期这种情况，而且也在想要通过一些方式来度过平台期，实现更好的减肥效果，如何突破减肥的平台期，就是我们接下来要讨论的问题，这里可以给大家提供一些方法来帮助大家解决减肥平台期这个问题。
什么是减肥平台期？
减肥平台期是指在减肥一段时间之后，也就是我们在一开始减肥比较顺利体重有所下降，但是在体重下降到一定程度时依然坚持原有的减肥计划会发现体重不再掉秤了，那么有可能就进入了减肥平台期。
为什么会有减肥平台期？
那么很多小伙伴们可能会有疑问，为什么会有减肥平台期的出现？实际上减肥平台期的出现与人体自我调节功能有关，因为体重在下降的过程中新陈代谢也会随之减慢，这样会使我们身体的消耗减少，而一直持续同样的一种减肥方式，身体在一段时间后就会慢慢的适应目前固定的节奏，会聪明的调整身体在运动时的消耗，并且持续以最少的消耗来完成运动，因此就会出现这样一种减肥平台期。
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