低碳水果怎么吃？
低碳饮食对于水果要怎么选择呢？当然是尽量选择低糖水果：
低碳饮食每天允许吃的水果碳水大概10g左右，折算成水果的量，一次性大概是：
适量吃：一次性300-400g；
少吃：一次性150g；
不吃：一次性75g；
&适量吃
低糖浆果：黑莓、蓝莓、草莓、覆盆子、番石榴等；
低糖水果：牛油果、李子、柠檬、西梅、西柚、葡萄柚、圣女果等；
&少量吃
含糖较多的水果：桃子、苹果、橙子、梨、猕猴桃、哈密瓜、樱桃等；
&不吃
高糖水果：葡萄、红枣、香蕉、西瓜、荔枝、龙眼、菠萝、木瓜、柿子、椰肉等。
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