哪几种饮水方式不好？
1、大口喝
喝水太猛会导致大量的水分快速地进入血液，心脏像是身体里面的水泵，血流量变大，自然就会增加心脏的负担，对于本身就有心脏疾患的人，大口喝水可能会引发胸闷气短，甚至是心脏衰竭。
2、喝热水
冬天来了，喝些温水有益健康，但水温最好是贴合人体温度的，在30~40℃左右即可，过度追求喝热水、饮热茶不但会造成烫伤，增加食管癌的风险，还会让身体迅速处于应激状态，增加心脏的负荷。
3、喝冰水
水温过凉会刺激到心脏，因为低温的水会使冠状动脉遇冷收缩，影响心脏的工作，不利于血液循环，还会增加患上心绞痛、心梗等疾病的风险。如果实在不想喝温水，可以选择水温在20~30℃左右的凉白开，而不是冰水。
4、频繁喝水
虽然喝水有利于身体代谢和水分的补充，但是喝水过勤的话，也会导致身体血容量增加，增加血管和心脏的负担。
如何正确饮水？
1、节量
饮水不宜过多，每次宜少，徐徐咽下，切不可大口吞饮，每日总量亦不可过多，否则将中满不消，而脾胃大伤矣，痰湿体质者尤宜注意，对于大多数健康人来说，根据是否口渴来进行饮水，就可以充分满足所需水分摄入，不必刻意追求多饮，但也不要等到渴极之时再饮。
2、节律
《千金要方》明言饮食以时，一日三餐是饮食的重要摄入来源，应根据自己的实际情况，合理安排一日三餐时间，做到有规律的进水和进食，早上5~7点是大肠经当令，此时空腹喝温水有助于促进肠道蠕动。
3、节寒热
过于生冷易败脾胃之阳，过于热烫则灼伤口咽、食道、胃肠道，均不可取，健康饮水温度宜40℃左右，略高于口腔温度，便于脾胃运化吸收。
4、节饮料
应少喝可乐、雪碧等碳酸饮料，慎饮咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，因上述饮料均有损胃气。
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