哪些食物其含热量较低?
计算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）×24小时
例如：一个50公斤重的人每天约消耗50×24=1200卡路里
当然，这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能代表一般强度的消耗量。
另外，男女在卡路里消耗上也有一定差别，一般男性多于女性。
2.5升可口可乐约含1125卡路里
500毫升可口可乐越含225卡路里
每100克食物所含卡路里：
大米 342
小米 358
玉米 195
燕麦 368
芝麻 657
猪肉 332
牛肉 125
鸡肉 166
土豆 88
洋葱 39
白菜 10
小白菜 15
菠菜 21
油菜 11
芹菜 13
生菜 11
洋白菜 20
茄子 23
青椒 15
菜花 27
西兰花 33
西红柿 15
黄瓜 15
冬瓜 6
食用油 902
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