大基数减肥一天两斤正常吗
正常。而且这个重量差甚至可能只是误差，可能影响的因素有（以下数据全凭个人估算仅供参考）：
拉屎（<6斤），吃饭（<3斤），喝水/上厕所（<2斤），衣服（建议尽量少穿衣服或者每次穿差不多的衣服称体重，不然一件大衣那么重，脱掉立瘦）
大基数两天不吃饭能减多少斤
两天不吃东西只喝水一般可以瘦1~2斤。但由于个体体质的不同，效果也因人而异。
两天不吃只喝水，一般只减掉体内的水分，不发胖，一般能减掉1~2斤。但由于个体体质的不同，效果也因人而异。而且这种减肥方法很不健康，容易造成营养不良、贫血、低血压的现象。
如果身体比较肥胖也要用科学健康的方法减肥，饮食可以是低脂肪低热量易消化的食物，如燕麦、荞麦、玉米、芹菜、黄瓜等，避免高脂肪、高糖和高热量的食物，如脂肪、蛋糕、火锅等，还可以适当增加一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等，它有助于燃烧身体热量，加速脂肪燃烧。
建议养成良好的生活习惯，合理的饮食，合理的运动，保持规律的作息，保证充足的睡眠，保持乐观舒适的心情，避免抑郁焦虑，可以定期去医院体检，及时了解身体的健康状况，如果出现不良现象，也要及时就医。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 86345@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。