空腹爬楼几天休息一次
这个的话没有特定的时间休息，我建议你还是每天坚持爬楼梯，可以起到一定的瘦身作用，因为它可以锻炼你的身体，强身健体，还可以让你保持一定的耐力和毅力。每天爬楼梯半个小时左右的时间，一般能达到减肥效果，长时间爬楼梯能够提高身体代谢，促进体内脂肪的燃烧，但是需要长时间坚持才可以达到减肥目的。
爬楼梯为什么要空腹
爬楼梯要空腹，这样燃脂的效果会更好，同时在减肥过程中一定要严格控制饮食，不要吃一些高热量高油脂油腻的食物，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样对减肥才会更有效。
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