早上空腹爬楼梯多久能瘦
不能明确结论 因为瘦多少斤与大基数爬楼梯的次数、强度、个人身体情况等因素有关，如果能提供更具体的信息，才能给出更准确的答案。爬楼梯是一种有氧运动，对于减肥和塑形都有很好的效果。如果想要减少体重，除了运动外，还需要科学合理的饮食搭配和坚持不懈的健康生活方式。
空腹爬楼梯减肥新手爬几层合适
因人而异。
空腹爬楼梯减肥新手爬几层合适是很多友友在问的，一般来讲爬几层楼要根据个人的体质自己来决定，建议每天早上空腹要先喝杯温开水再开始爬楼梯，刚开始运动六层楼梯比较适合，等习惯了再慢慢加楼层。
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