你曾经有没有这样的时刻：
在某个夜深人静的夜晚，往事悄然浮现，回想起那件令人煎熬的事情，多希望这一切从来没有发生过。当孤独和无助逐渐袭来，你感到前所未有的心痛，发现自己早已泪流满面，泣不成声。
谁都有难以启齿的经历谁都有不愿意告诉别人的过去。
“每个人的一生中都或多或少地遭受一些心理创伤”
父母离异、亲人逝去、恋人背叛、高考失利、重大疾病、意外事故等等让人感到绝望又不可避免的事情。
这些都可能让我们在较长时间内茶不思、饭不香，变得麻木不仁、一蹶不振，甚至觉得生活没有意义。
在这个时候我们需要一个「精神寄托」
所谓的精神寄托就是你的精神支柱，每个人都有自己精神寄托，它可以在人空虚、沮丧、困境时成为人的精神支柱，给你某种无形的动力，宣泄一下自己的情绪或者是思想。
那我们在遇到一些心理创伤时需要把自己的精神寄托在哪些方面呢？
第一、将精神寄托在新生活目标的追求上
想要走出创伤，就要确定“第二人生”的新目标，对这一目标的追求会使你的精神状态感到充实，觉得生活十分有意义而不空虚，让你重新发现了生活的意义，更加珍重家人和朋友，能够更成熟地应对危机和困难。
生命本身就是追求，奋力追求的人才会使生命之树常青。
第二、将精神寄托在“成就需要”上
所谓成就需要，是一种希望充分发挥自己的才能，努力实现自己觉得最有价值的理想目标的需要。
一个人在心理上有多种需要，如生存的需要、安全的需要、异性的需要等，而成就的需要则是人生最高层次的需要。
如积极的去参加各种擅长领域的活动或者做一件自己一直想做但没做成的事情都能使心理上得到满足，产生“成就感”，自己会觉得生命充实，无形之中增加生活的朝气。
第三、将精神寄托在能跟随你一生又很美好的事物上
什么东西能跟随你一生又很美好呢？
有人说是养宠物，其实我们都知道猫狗的寿命其实是很短了，将情感寄托在宠物身上，失去的时候又回到前言提到的心理创伤了。
有人说是家人或爱人，人生的变数太多了，明天和意外你都不知道谁先到来。
唯一能跟随自己一生的只有自己
可以的话，在星协上为自己购买一颗星星的命名权吧！将情感寄托在星空上，浩瀚宇宙，有颗属于自己的星星。
让一颗星星的命名权成为你的精神支柱，星星是永恒的，在你迷茫到不知方向时永远指引你方向。
任身边车水马龙，时间流逝，都有一颗星星陪伴你。给你心理上的安全感，恢复正常的生活和社会功能。
心理创伤并不可怕
可怕的是找不到合适的方式走出来
每天就麻木的人活着宛如行尸走肉般
没有目的没有方向