一月马上要结束了，新春佳节接近尾声，很多人开始返乡，许多人已经开始上班了，由于各地政策的放开，疫情范围不断地扩大，我们虽然经历过一轮感染，自己身体有一定的免疫力，但是并不能保证不会二次感染，我们要做好自身防护，注意饮食习惯，平常要多喝水，多吃新鲜的水果，为自己补充维生素C，增强个人的免疫能力。
提到冬季吃水果，我们家过节就准备很多水果，大部分都是给孩子吃，一些水果都吃不完，比方说柑橘，柚子和苹果，吃不完实在是太浪费了，可以做成果酱或水果羹，非常容易储存，还可以预防感冒和咳嗽，对身体颇有好处。今天分享我们家常喝的止咳食疗方——金桔雪梨柚子茶，三种水果煮一煮，甘甜又美味，好处多多。“咳嗽”最怕喝这汤，几种水果煮一锅，早晚一杯，润肺止咳，比止咳药管用！
【金桔雪梨柚子茶的正确做法】
准备一些食材：选购优质金桔100克左右（金桔是色泽金黄的水果，金桔既可以生吃，还可以用来煮水，具有润肺止咳，祛痰润喉的效果，现在可以多囤一些），挑选一个雪梨，一个西柚（西柚是秋冬上市的时令水果之一，个头适中，酸甜适中，略有香气，果汁非常充沛，是我家爱吃的水果之一），老冰糖20克，一丢丢枸杞子，食盐两勺，冷水足量，其他。
正确制作顺序：
第一步：提前选购好金桔，雪梨和西柚，先把金桔的根蒂去掉，金桔放在容器里，加上适量冷水，加上少许食盐，用食盐搓洗一会儿，去掉金桔外皮的脏东西，顶部切一个口子，洗净控干水分。
第二步：雪梨用盐水浸泡，反复擦洗干净，从中间切开，去掉雪梨的果核，雪梨也可以去掉果皮，切成若干滚刀块。
第三步：西柚的外皮和果肉都有营养价值，外皮用盐水擦洗，切成若干片状，准备好另外两种水果，开始制作这款金桔雪梨柚子茶吧。
第四步：准备好一个干净的炖锅，依次放入雪梨块，金桔块和西柚，加上适量冷水没过三种水果，盖上锅盖大火煮沸。
第五步：转小火继续炖半个小时，加上一些老冰糖，慢慢熬制一会儿，中途要反复搅动，将枸杞子冷水洗净，丢入到锅中，继续煮2分钟，关火出锅，这款金桔雪梨柚子茶就可以食用了。
金桔雪梨柚子茶是预防咳嗽的食疗方之一，主要选用雪梨，金桔和柚子制作而成，喝起来非常甘甜，及时补充果糖，蛋白质和维生素C，几种水果煮着吃，营养价值更出色，具有润肺止咳，预防上火，抵抗力增强，早知早受益。
你们学会这款金桔雪梨柚子茶的具体做法吗？