回避型依恋的人，通常心理比较自卑，对感情不太自信，会产生“我不够好，没法维持好这段感情”的认知状态。你要说他们人特别坏倒也不是，主要还是心理上的困扰导致他们在亲密关系中会存在问题。
有的人是因为客观原因，对于恋人有愧疚心理，产生回避行为。例如疾病、家庭有人生病需要照顾等困难条件，害怕在一起会耽搁对方，感情上会有纠结痛苦的情绪。
还有的则是创伤，由于过往遭遇过重大的情感打击，很难对感情产生信任，于是在往后的感情里会呈现矛盾的状态。既渴望爱，但又会推开对方，陷入反反复复的状态之中。
面对回避型依恋的群体，身边的伴侣也会感到无所适从，经常会有力不从心和痛苦的感受。我对他那么好，为什么他总是要拒绝我呢？也会带来焦虑的情绪感受。
像这种情况，面对回避型依恋的人群，我们可以采取一些策略来面对他们。虽然不一定能够完全治愈他们，但是也能在相处的过程中缓解他们的情绪，从而达到在一起的目的。
1、对于对方身上的困难表示支持理解。回避型依恋的人，倘若不是人格及性格上的问题，大多数存在的困扰还是在周围环境上面。也许是当下的生活压力巨大，导致他们无法保持百分之百的精力去投入感情的状态之中。
此时身旁的伴侣，做好支持和理解的态度就好。也不用说非得帮助对方出主意，共同面对，只要共情陪伴，就能缓解对方的压力。
比如伴侣身上存在疾病，需要经常去医院看病治疗。你在他身边，鼓励他去面对就好了，积极看病，听医生的话，把病看好了再去忙其它的事情。
当你能够表现出这样的态度时，回避型人格的人会感到心里面舒服一些，压力就不会那么大了，会担心我要是身体不好，万一到时候影响到伴侣怎么办？
越是自信从容，那么面对感情就会愈加坚定，会减少两个人之间的矛盾。
2、治愈创伤。如果存在创伤，那么这个就要寻求援助。伴侣除了陪伴以外，也可以鼓励支持他们去寻求专业人士的帮助，看能否改善身上存在的问题。
有时候回避型依恋会存在一个特殊状态，就是回避的行为多次发生，会让当事者感受到“习得性无助”的无力感。越是回避，感情失败的体验会越多，往后再继续面对情感，就不会认真投入。一旦感情失去，他们也会把责任推卸出去，说“我早知道会这样了，已经很多次这种情形，一定会失败的”。
消极的信念会在回避型依恋的人群里频繁出现。
这个创伤，是多年导致的结果，也是生活中不停失败造成的，短时间内很难通过自身的调整去面对，此时就需要借助外力的手段，来改善回避型依恋身上存在的问题。
3、寻找共同快乐的感受体验。快乐的感受，是回避型依恋人格较为缺少的状态。在他们身上，是很难感受到幸福的。即使外表仍很健谈，在人群里展现出活泼、开朗的一面，可是内心回避的状态依然无法避免。
一般朋友接触还好，一旦涉及更深层次的亲密接触交往，就会暴露出不适的状态，他们无法相信依恋能够给人带来的幸福感与满足。
这时找一些他感兴趣的事情，共同陪伴，并且创造出良好的快乐回忆，会对回避型依恋状态的人带来新的体验。参与的过程中，彼此互相表达内心情感，渐渐地形成亲密的关系状态。
当回避型依恋的群体感受到快乐时，他会对亲密关系感到亲切，同时也会给予积极的回应。慢慢地，回避型依恋的状态就能逐渐改善了。
治愈是非常漫长且艰辛的过程，不管是回避型还是其它类型的依恋困扰，它绝非短时间内能够改善，需要彼此共同努力，坚持调整改善自身缺陷，才能达到亲密关系的状态。
