随着社会看脸程度的增加，各种俊男靓女小鲜肉大受追捧。
“颜值”这个词也愈加深入人心，毕竟，谁都喜欢外表形象好的人。
如今，看脸已经不局限于生活和娱乐，职场、人际交往也大行其道。
可以说，好外表高颜值也是竞争力，虽说它并非决定性因素，但在其他条件相当时，我们更愿意选择一位看起来更舒服的人交流或共事。
但是，所谓高颜值好外表绝非一张脸，而是内心各项修养的外化。
而且，人的颜值外表是可以通过修炼来提升的。我们常说腹有诗书气自华，就是这个道理。
一个人外在美很大程度上是内在的呈现，那如何通过修炼，提升自己外在的形象，成为大家都欢迎的人呢？
1
接受自己和别人不一样
首先问一下，你会接受你自己吗？
大部分人不会接受你自己，一看，鼻子怎么那么塌，怎么不长高一点，眼睛怎么一边大一边小。
你总是挑剔你自己，你总是不满意你自己，你总是不能接纳你自己，甚至还有些人去整容，搞成千篇一律，实在没有必要。
老天爷要我们每一个人长得不一样，而不是要我们长得一样，是有深意的。
如果我们每个人长得一模一样，那真是糟糕的很，回家哪个是爸爸都不知道了。
我们应该很愉快地接受，就是说幸好我跟别人长得不一样，我爸爸才认识我。不然回家叫他，他都不理我。
老天爷希望我们每一个人长得不一样，也希望我们每一个人各有各的个性，然后完成各自不同的使命。
所以，不管个人外貌美丑，都是独一无二的存在，而且寸有所长尺有所短，各有各的特点。
我们最好能够先接受自己，因为只有接受自己的人，才能使自己的身心得到充分的发展。
每当面对着镜子的时候，察觉一下，自己对镜中人究竟是爱是恨？憎恨自己的人，必然也憎恶别人。
不能接纳自己的人，在情绪上常常显得很不稳定，不是有意表现优越，便是相当自卑。
我们往往认为人际关系是自己与别人的关系，其实人际关系的基础，乃是自己和自己的关系。
自己和自己相处不好，自己都不喜欢自己，很难好好与他人相处。
如果发现自己不受别人欢迎，不妨反省一下，自己和自己的关系如何？
先调整自己关系，然后改善与别人之间的关系，才是有效的途径。
2
注意打造良好的第一印象
每一个人迟早都会被人贴上一张看不见的标志，清清楚楚地写着他的性格和人品。
许多人更是一见面，就喜欢讨论对方是什么样的人，所以第一印象非常重要。
虽然我们不建议用第一印象去论断别人，因为谁都希望给别人留下最好的第一印象。
但是一定要小心，别人常常会用第一印象来论断你，这也是没有办法避免的事情，自己要尤其慎重。
我们最好告诫自己：不要凭第一印象就随便评价，却尽量应该注意给别人的留下美好的第一印象。
想给别人美好的第一印象，首要注意衣着打扮。
佛要金装，人也要衣服来装扮。
但是装扮得体是需要分场合的，也就是在不同的场合，不同时间，应该穿着合适的衣服。
务求适当而不违时、不失身份、也不怪异，免得引起人家的不满，甚至非议。
现代有些人标榜奇装异服，因为除此之外，简直找不到让人家注目，也让自己觉得确实存在的理由，实在是一种毫无自信的表现。
要学会借助着装恰到好处地反映自身的素质，给人留下美好的感觉。
比如，每一个人都有自己的社会角色，在不同场合，自己的着装，必须做到男女有别、职级有别、身份有别、职业有别、岗位有别，即干什么，像什么。
除此之外，待人接物要有礼貌。礼貌有如穿在身上的衣服，是一个人内心涵养的外现。
礼貌最重要的是“敬”的本质，也就是“看得起”对方。人如果存心看不起，光是讲求外表的礼貌是没有用的。
自尊尊人，才是真正的礼貌。
礼貌也不可以过分，因为礼多必诈，很容易引起人家的怀疑。
有些人注重形式化的礼貌，令人产生虚伪的感觉。
很有礼貌，却丝毫不关心；嘴巴说得很甜，心里头完全不是那么回事。
中国人对这方面的感觉十分灵敏，很快就看得出来，因而没有好感。
有些人采取制式化的礼貌，也就是千篇一律，对谁都是这样，令人产生亲疏不分的困惑。这些中国人都很反感。
为人像柔和的风一样谦顺有礼、恭谨和善，才会招人喜欢和待见。
3
努力提升内在的涵养
一个健康的人他总是容光焕发。如果不健康，你长成什么样那就变得不重要。
你长得再漂亮，脸色黑黑暗暗，目光无神，那也没有用。
所以，真正掌握到外表变化的人，他是重视内在的涵养的提升的。
所谓三个月不读书就变得面目可憎，就这个道理。
修炼外表最好的办法，是靠内心的修炼，正心诚意，不胡思乱想，慢慢你的相貌就会端正起来。
好不好看另外一回事，最起码很端正。
然后人家对你就不会很提防，不会看到你就害怕，就比较乐意跟你接近，比较喜欢跟你沟通，你的人际关系就发展得比较快，比较好。
如何看自己端不端正呢？
第一个要看的就是鼻梁正不正。
一个人最关键是鼻梁要正，当你的鼻子开始歪的时候，你就知道你的心已经歪了。
它是跟着你的心在转的，你没有办法把它扭过来，只有调心，哪一天心正了，鼻梁就变正了。
所以，我们照镜子的时候，不是看妆发怎么样，而是要看鼻梁正不正，两边对不对称，这非常重要。
两边不对称，你就要小心了，心思歪了。
然后再看你的脸色均匀不均匀。这里一块红，那里一块白，这里一块黑，那就糟糕了。
如果脸色很均衡，再看看你的心情好不好，一个人无论和自己，还是和别人，能和睦相处，一定是从心情开始。
心情不好，看到谁都是不顺眼的。若是心情不好，就要先去调整，这些都会呈现在你的外表上面。
记住，只要你慢慢调整自己，调整到起心动念，心很正，意很诚，迟早会变成大家都喜欢的人。
一个人的相貌，大概十八岁以前，由父母的遗传来决定。
但是十八岁以后，可以经由自己的学习和修养，透过“相随心转”的运作，来加以改变。
因为心一改变，外表也会跟着改变。
想想看，一个人由内而外，待人接物，举止谈吐，自信礼貌，行为端庄，加上仪容整洁，这样的人谁不喜欢呢？