作为一名头能给屁股当“椅子坐”
脚可以飞上天与太阳肩并肩的舞蹈僧
每天练基本功简直就是磨难
感觉自己随时能变换形态
好希望自己是块橡皮泥
随便捏……
1.开肩
正常，咔嚓一声，舒服！
2.趴跨、踩倒八字
仅仅五十个数而已
被踩者的反应与吸大烟上瘾症状有一拚
3.耗横叉
只要下好横叉，腿不动，想动哪都行
4.踩胯
不论青年壮年、不论男女老少
遇到此项都不顾形象大吼大叫
有诗曰：
出了舞蹈房人模人样；
进了舞蹈房进了屠宰场
5.搬腰
其实此项最疼
且杀伤力强，但持续时间短
其感觉与踩跨恰恰相反
搬腰是当时不疼搬完更疼
6.搬腿
出来乍道时疼啊
在舞蹈界混久了就有点难受而已
7.踩脚背
自己扶着把杆压是丁点效果没有
让别人压的效果最佳
踩到和正常人不一样那就是最漂亮的
一个字：疼！
俩字：很疼！
一句话：再不松手我骂了！
8.定动作
学名称为肌肉记忆
通俗讲为摆住一个动作纹丝不动
肌肉记忆，力量无限！
放松之后，全身抽筋！
每天练一练！软功无极限~
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