感情的世界里，有人为它义无反顾，无怨无悔，有人因它黯然神伤， 肝肠寸断。
破碎的感情各有各的不同，长久的亲密关系却或多或少遵循着某些规律。
本期，唐歌为你分享的主题是：怎样维护好长期的恋爱关系？如何保持高质量的亲密关系？10个增进感情的小技巧。
1 精神同步，三观一致，有共同的交点
两个人在一起，长期维持良好亲密关系的秘诀就在于：双方要保持精神上的同步，三观一致才能走的更远。
彼此要有思想和情感的交汇点，比如，有共同的理想，共同的目标，共同的兴趣爱好等等。
精神上要有共鸣点，三观不合的感情，大多都长远不了。
2 相互理解和包容，彼此尊重和欣赏
感情长久的情侣，大多都懂得相互体谅，有同理心，能够理解对方，照顾对方的感受。情绪激动的时候，不会做影响双方感情的决策。
不会期待对方完美无缺，能够看到对方的优点，也能看到对方的缺点。相互扶持，互相包容，能够忍受和磨合对方的缺点。
懂得减少对伴侣的要求和期待，不会总是试图去改变对方，不然你会过的很累，他也会活的很累。
3 坦诚相待，非暴力沟通，避免冷暴力
那些经常吵架的夫妻不一定会分开，而那些表面上看起来关系不错的情侣，可能说分就分。
许多感情的破裂，可能仅仅源自于一些细小的问题，两个人都不懂得表达自己的感受，憋着一股劲，互相都不愿意去深入沟通，充满了负能量，怨念越积越多，彼此就会渐行渐远。
亲密关系中的两个人都应该采用合理的方法，表达内心的感受，重要的事情一定要多沟通，不要总是指望对方能够明白你心中的想法。
感情长久的伴侣都懂得相互尊重，换位思考，反馈互动，分享彼此的感受，相互适应对方的生活方式。不要过度消耗双方的信任，好的感情需要两个人共同经营，相互磨合，共同进步。
4 学会忘记一些不愉快的事情
不要在一份感情之中，过度计算自己的付出和回报，这会让你降低幸福感，总感觉自己付出了很多，对方却付出的很少，把感情变成了一门生意。
一个人如果总是斤斤计较，自身的负面情绪就会越来越多，对对方的怨念和偏见也会越积越深。
另外一方面，你需要学会引导对方去为你付出，一份长久的感情离不开两个人的共同努力。
积极倾听对方的想法，理解对方，少抱怨，少指责，多发现对方身上的优点，多说积极正面的话。
5 给对方留有私人空间，而不是束缚对方
粘腻有度，把握尺度，给自己一些空间，给对方一些空间。有的时候，束缚得太紧，反而容易让一份感情出现问题。
别把爱情当成了生活的全部，除了感情，两个人都应该有自己的一小片精神领地。
工作的时候就好好工作，两个人在一起，空闲的时候就好好享受一下彼此的时光。
6 为感情建立一定的物质基础
想要维持长久的亲密关系，非常重要的一点是：彼此有值得共同努力的愿景。
两个人要建立一定的经济基础，否则再好的感情，也可能会被柴米油盐给弄得灰头土脸。
另外一方面，如果经济水平相差太大，两个人的想法，观念等等多个方面就可能会出现非常大的分歧，甚至于形同陌路。
对于未来，双方要有共同的定位规划，步伐一致，才能走的长远。
7 相互付出，平等共处，保持平衡
好的伴侣，不会束缚对方，但又彼此依靠，懂得相互付出，而不是让对方一味地付出，或者自己一味地付出，这样都是失衡的。
不要觉得一切都是理所当然，要常怀感恩之心，感谢对方长久以来的陪伴。同时，在你付出的时候，也要学会引导对方付出。
在他失意的时候，鼓励他（她），他(她)在得意的时候，陪她一起享受成功的喜悦。
长久的亲密关系，不是某一方一味地“跪舔”，失去了平衡，大多数的感情都不会长久。
8 懂得为爱情保鲜，维持长久的激情
两个人朝夕相处，其实很多时候，生活都是平淡的。想要让感情保鲜，就要学会时不时给对方制造一些意外的惊喜。
学会幽默地拌嘴，懂得互相调情，懂得情调，为两个人的感情升温。
偶尔为对方准备一些小礼物，时不时地制造一些小惊喜，为平淡的生活增添一些乐趣。
9 塑造良好的感觉，有共同的语言
一辈子很长，每个人都想要一个有共同语言的知己来相伴一生。
某些地方，两个人有相同的行为习惯。兴趣广泛，眼界开阔，能够接得上对方抛给你的话题。
双方相处愉快，有共同的理想，兴趣爱好，相互信任，这些彼此的相似点，才是维持长久亲密关系的基石。
10 共同进步，精神同步，彼此成就
好的感情，双方能够相互成就，精神上能够维持在同一个频道，共同进步。不是一方获得了巨大的改变，另一方原地踏步，让两个人的心理距离越来越远。
长久的亲密关系，不是一个人委曲求全，或者说趋炎附势。需要两个人彼此同步，不能一个人一直在前面跑，另一个人还落在后面走。
要把两个人当成一个整体去思考，多站在“我们”的角度上，而不仅仅是“我”的角度上去考虑问题。让彼此建立更多相互依赖的关系。
精神同步，彼此成就，让自己变得优秀，同时，也让对方变得优秀。找到彼此双方都舒服的沟通表达方式，多一份理解和共情。
写在最后
想要维持长久的亲密关系，双方都要学会带着关心和爱意，去化解对方的缺点和不满。
幸福美满的感情，离不开两个人在多个方面相互契合，长久的亲密关系，需要双方频率相同，步伐一致，共同努力。