1. 放宽心，降低他的存在感，看淡他
每个人的身边或多或少，总会有那么几个讨厌的人。
如果你总是想起这个讨厌的人，就说明他已经很大程度上影响到你的生活了。
很多时候，我们往往会因为这份“讨厌”，非常在意对方的一言一行，把太多的注意力放在了他的身上，从而激起自己内心大量的负面情绪。
实际上，我们越是在意他，就越容易影响到自己的心情。
所以，放宽心，别把太多的想法放在他身上。讨厌的人，可能只不过是你人生中的一个过客，放长时间线来说，也许根本微不足道。
看淡他，忽略他，不去关注他，不去听他说话，不去主动看他，降低他的存在感。甚至无视他，把他当成小孩，宠物。
需要说明的是，这里的“无视”，不是碰到他却假装没看到，故意不和他打招呼，而是从心理建设上，忽略他说的话，他的行为，他做的事情，看淡他的所有一切。
2. 保持距离，不要和他纠缠
面对讨厌的人，要么想办法让他远离你，要么你主动远离他。
所以，能不接触就尽量不接触，能不说话，就不说话。拉开和他之间的距离。平时，尽量不要离他太近。
保持基本的礼貌，不主动搭理，让他自觉远离你。 夏虫不可语冰。三观不同，不必强辩，不如微微一笑，适时抽离。
远离烂人，远离烂事，你没有那么多精力放在这些没有意义的事情上面，生活还有很多的美好需要你去追寻。
3. 强大自己，努力过得比他好
我们可以发现，一些真正有实力的大人物，对身边那些远远不如自己的人，往往有非常好的包容能力。
其实，当你高高在上，过得远远比他好，当他显得微不足道的时候，你会完全忽略他。
因此，重要的是不断地强大自己，提升段位，让他只能仰望你，只能看到你的背影。
当你自身的段位高了，有了一定的格局，可能也就不会因为某些小人物而斤斤计较了。
当你越来越优秀了，身边这类人也会越来越少，因为你的圈子升级了。
4. 建立边界感，适时亮剑
都说，人善被人欺，马善被人骑。
讨厌的人，如果和你利益不相关，可以敬而远之。
但如果有的时候，涉及到了一些利益或者原则上的问题，就要和他划清界限，同时，展示出你的肌肉，让他明白你不好惹，不会轻易越界侵犯你。
适当摆明自己的原则，让他明白你的反击力度，别让他得寸进尺，让他知道侵犯你需要付出的代价。
5. 平和心态，转移注意，过好自己的生活
上面说了这么多，其实本质就在于，多把注意力放在个人的发展上面。
讨厌他，就不要浪费心情和时间在他身上，总把自己的注意力放在他的身上，烦恼就会越来越多。
重要的是过好自己的生活。讨厌的人哪里都有，难道每一个人我们都要去生闷气，或者说去怼一下吗？那人生的意义何在？
生命有限，你的时间很宝贵，应该把精力放在那些让自己开心，快乐的事情上面，花在更有意义的人生目标上面。