一般来说，要想在三伏天喝白酒安然度日的话，建议大家最好牢记“3不要”，讲究多益处也多，全是来自行家的经验。
不喝“冰镇”白酒
三伏天“冰镇”可乐和“冰镇”啤酒是最完美的搭配，很多酒友就想：要不来个“冰镇”白酒？
行家建议：千万不要！
首先，毋庸置疑，只要是“冰镇”就能起到一定降暑作用，但是这样的做法丢失了喝酒的初衷。
喝白酒图什么？不就图酒液的香醇吗？早就有人尝试过“冰镇”白酒，等到白酒的温度降低，冰化作水，融于酒，风味大打折扣，我就想问，喝这样的白酒，咱图个什么？还不如喝“冰镇”可乐、“冰镇”啤酒来得实在。
其次，原本白酒就带有一定刺激，而且还是“冰镇”，喝这样的白酒容易上头，对于一些肠胃不适的人来说，更加伤身。
不喝“穷酒”
一般来说，只要上了一定年纪，做什么都会变得节省，很多酒友就是这样。
主要表现有2种：
在下酒菜上，喜欢喝“穷酒”，主要表现为干喝，这样的做法行家极力反对，对肠胃的刺激大，伤害极高。
下酒菜不一定要丰富，但一定要有，不管是花生米也好，凉拌黄瓜也好，吃下去垫着肚子，比干喝好几百倍。
在选酒上，也喜欢喝“穷酒”，主要是散装白酒，这些白酒行家也是极力反对。
散装酒不但是“三无”产品，而且还是假酒出现率最多的品种，喝这样的白酒存在诸多安全隐患。
特别是三伏天，气温较高，血液流动加快，很多不良反应来得也快，让人根本没有缓冲时间。
在这里行家建议，下酒菜必须要有，而且最好喝瓶装酒，可能很多酒友不了解，现在的瓶装酒，也有很多便宜好喝的佳酿，只要在白酒市场稍微斟酌，就能选到良心款，不过如果怕麻烦，也可以直接参照行家经常喝的2款，好喝不贵。
缘得仿台酒。这款酒来自酱香“国度”——贵州省茅台镇，虽然没什么名气，但却能成为很多行家极力推崇的一款，其实全凭酒质。
酒质为了达到一流水平，所以将酒厂设立在了茅台镇核心区域，酒质自然毋庸置疑。
酿造选料是茅台镇独有的红缨子糯高粱，足足耗时1年时间酿造而成，再经过7年时间窖藏，喝这样的白酒完全不用担心上头。
一打开瓶盖，就能闻到浓郁的酒香，入口醇厚细腻，酒体包裹成团，犹如玉帛，细细品来，其中的焦糊香、粮香让人沉醉其中，难以自拔，就连说话，都是满满的茅香。
玉蝉大曲。谈到四川白酒，很多人的第一印象就是五粮液、泸州老窖、剑南春等名酒，但其实小众的玉蝉白酒也不错。
虽然现在没什么名气，但是曾经的玉蝉，也强势入选过中国名酒，而且酒质相当了得。
喝起来绵柔细腻，丝滑饱满，口感丰富，余味悠长，一口下肚，让人久久不能释怀。
不喝配料酒
6月1号，白酒新国标正式实施，所有的酒精酒都被定义为“调香酒”、“配料酒”，人们会更加容易辨别酒精酒。
这些白酒的成分很复杂，原料不光是粮食、水和酒精，其中还包含各种各样的添加剂，虽然整体喝起来很香，但却是“隐形杀手”。
喝这样的白酒不但容易上头，而且添加剂喝进肚子很难新陈代谢，会对人体造成损害，没什么好处。