人说：“心宽体胖”，最早指的是人的心胸开阔了，外貌就安详了。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人感到舒坦。而不是大腹便便的肥胖。
这是一句有着很深的人生寓意，和养生哲学的一句话。
人生的道路是丰富多彩的，当然路途也会崎岖不平，时常会碰到不顺心、不如意的事，倘若不能正确对待，便会牢骚满腹、悲伤、怨恨、气愤……如果长期如此，则心情郁结，容易情绪低落、心神不安、脾气暴躁等，影响个人身体、家人朋友间亲情友情。所以我们要”心宽“，牢记孔子的遗训:“不怨天，不忧人”，为人之要:“心灵美+ 身体健康”。
古人云：“ 悲哀忧愁则心动， 心动五脏六腑皆摇” 、“ 心者君主之官” ，“ 主不明则十二官危”。 这就是说， 悲哀忧愁等不良情志，可引起五脏六腑气机失和，造成严重后果。人逢郁结恼怒之时则食欲减退，那是怒伤肝，肝克脾，脾主运化，则肝脾不调。为了保持健康，我们要多多要心宽，因为心主血脉，所以“气血冲和，万病不生”。
“心宽”我们可以多做以下5件事情：
1、保持乐观情绪；
2、抛弃怨恨；
3、善于渲泄自己的情感；
4、富有幽默感；
5、能广交朋友。
把心情放宽广，活得聪明，活得有价值，生活得有奉献，活得健美，活得欢乐，活得潇洒一生!
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