家有考生，注意少吃西瓜小龙虾，推荐6道提神醒脑菜，精力充沛。今天已经是6月3号了，还有三天就要到高考了高考是6月7号八号两天。高考到来，作为考生要做最后的冲刺，好好复习。作为家长，要给孩子做一些营养丰富可口的饭菜，让孩子有精力充沛来做最后的冲刺复习。高考这几天气温都会比较高，很多学生在考试的时候会容易犯困，这时候推荐6道提神醒脑菜，精力充沛迎接考试。
少吃小龙虾
现在是小龙虾陆续上市的季节，小龙虾是很多人都爱吃的一道食材。龙虾用来做成麻辣味或者是五香的，是很多人夏季夜宵必备的美食。但作为高考的考生，就要少吃点小龙虾，因为会吃多了，会引起肠胃不适或是过敏，从而影响考试。
少吃西瓜
进入夏季，西瓜是必备的水果。特别是高温天气，西瓜也是最好的消暑水果。西瓜的口感清甜可口，是很多大人孩子都爱吃的水果。但作为考生的话，就要少吃点西瓜了，因为西瓜吃多了，老是要上厕所，对考试不利。
清炒南瓜滕
现在是吃南瓜藤的季节，南瓜藤是南瓜的嫩藤，用来炒菜时营养丰富，而且经常适量的吃有醒脑的好处。
食材：南瓜滕一把
做法：
①、将南瓜藤剥去外皮洗净，切成小段控干水分备用。
②、起锅倒入食用油，油热下入南瓜藤大火翻炒至断生，加入食盐翻炒入味装盘即可。
薄荷拌牛肚
薄荷的气味清凉，略带一种清香味，用来泡茶喝，或者是做凉拌菜吃，都有提神醒脑的好处。
食材：新鲜的薄荷叶一把，牛肚半斤，小米辣少量，生姜少量。
做法：
①、将牛肚清洗干净之后放入锅里面，加入适量的清水，生姜，煮开捞出来，放入凉开水里面浸泡5分钟，然后切成薄片备用。
②、薄荷叶子用清水冲洗干净，备用小米辣洗净切成小圈备用。生姜洗洗净，切成细丝备用。
③、往他们里面加入毛豆，还有小米辣，薄荷，生姜丝，食盐生抽，香醋，香油抓拌均匀，装盘备用。
清蒸鲈鱼
鲈鱼肉质鲜嫩又美味，用来清蒸或者是红烧都很好吃。鲈鱼含有优质的蛋白质，维生素A，钙，不饱和脂肪酸，经常吃有提神醒脑的好处。
食材：鲈鱼一条，大葱一根，红椒少量，生姜少量。
做法：
①、将鲈鱼处理洗净之后，在鱼背两边切开刀口，然后把鲈鱼肚子朝下立在盘子里放整齐。
②、大葱和生姜都洗净，切成小段，放入碗里面，加入热水，抓拌出均匀，然后将这个葱姜水淋到鲈鱼上，把鲈鱼连盘子放入蒸笼里，大火蒸8分钟端出来。
③、大葱叶子和葱白洗净，切成细丝，红椒洗净，切成细丝，生姜洗净，切成细丝，全部都拌匀放铺在鲈鱼背上。
④、往鲈鱼周边淋上蒸鱼豉油，再浇上热油即可。
青椒炒肉
青椒是现在大量上市的一种食材，青椒含有丰富的维生素C，钙等营养物质，青椒的口感有点辣味，有开胃醒脑的好处。
食材：青椒半斤，猪肉半斤，生姜少量。
做法：
①、将青椒洗净，切成菱形，小段猪肉洗净，切成薄片，生姜洗净，切成薄片。
②、起锅倒入食用油，油热下入猪肉炒出油脂，然后加入生姜，青椒大火，翻炒至断生，加入食盐，生抽，翻炒入味装盘即可。
松仁炒玉米粒
现在是玉米陆续上市的季节，新鲜的玉米含有丰富的维生素B族，维生素A等多种营养物质。
食材：新鲜玉米一根，松仁适量，胡萝卜少量。
做法：
①、将玉米洗净之后，用刀把玉米粒切下来装盘备用 ，胡萝卜洗净切成小丁。松仁洗净备用。
②、起锅倒入食用油，油热下入玉米，胡萝卜，松仁大火翻炒至断生，加入食盐，白砂糖，翻炒入味装盘即可。
紫菜鸡蛋汤
紫菜是营养价值非常高的食材，紫菜含有丰富的维生素，植物纤维，蛋白质，经常使用有醒脑的好处。
食材：干紫菜少量，鸡蛋一个，虾皮少量，香菜少量。
做法：
①、紫菜泡发洗净控干水分备用，虾皮洗净控干水分，香菜洗净备用。
②、往锅里面倒入清水煮开，然后下入紫菜虾皮再打入一个鸡蛋液，搅散煮开，加入食盐，胡椒粉，香菜即可。
总结
高考前三天，注意少吃西瓜小龙虾，推荐6道提神醒脑菜，精力充沛。今天已经是6月3号了，还有三天就要高考了，高考的前三天作为家长要少给孩子吃西瓜，小龙虾，以免引起肠胃的不适，影响高考多吃一些时定的蔬菜。以上的六道提神醒脑菜，给孩子吃，可以让孩子有精力充沛精，超长发挥就能够一举金榜题名。