女朋友分手了，心理很难受，感情也很受伤，这时候切莫不要乱了分寸，做出对事情不利的举动来，如何你按下列步骤去做，就有可能挽回女友。
1.深度剖析和反思与女朋友分手的原因
如果女朋友离你而去，你不知道她为什么会离开？就一味的挽回，可想而知，你最后的结局是怎么样的？
都说“女孩心海底针”看不见，摸不着。其实这是误解，是你与女孩交往时，没有透过现象而看到本质。
男人与女人的思维本来就是有区别的，不要用男人的思维方式去与女孩打交道。你硬要按男人的思维和女孩打交道，怎么能懂女孩？比如你的女朋友在工作时由于她的失误受到了领导的批评，她向你诉苦，你这个时候正确的做法便是理直气壮地不由分说的站在他一边，帮她撑腰。如果你不懂还要跟她分析原因讲道理责怪她，对不起，次数多了，她会离你而去。
再比如你陪你的女朋友逛街，她看中了一件很漂亮的衣服，穿上也合身，她爱不释手，但一看价钱很贵，坚定拉着你就走，说不喜欢。如果过后，你把衣服买下了送给她，（哪怕你没钱借她的钱买的），她一定会爱死你了！如果你傻不拉叽地认为她是真的不想要，你就错了！
一般说来，女孩从来不需要男孩跟自己讲道理，她需要的是那种被宠爱，被捧在手心里的感觉；需要的是在她失落的时候，你不顾一切为她撑腰，不分青红皂白守护在她身边的满足感；是平时交往中的责任和细节！如果你看不到这些，哪怕你为她付出再多，她的情感却没有得到满足，或者说她认为与你相处太累，或者她认为跟你在一起看不到前途，她也会对你不满意。这也是社会上很多美女爱上渣男的缘故。
女朋友弃你而去，你要多想想：你在哪些方面做得不好呢？刚开始谈恋爱时她是喜欢你什么？现在是她变了还是你变了？你是否真的了解她，了解你自己？只要做到知己知彼，才有可能挽回！
2.放弃死缠烂打，你缠得越紧，她越想挣脱
女朋友离你而去，绝不会是一时心血来潮，有可能她有很长时间，对你内心累积了很多委屈和不满，她是对你失望透顶，与你分手是仔细想过并下了决心的。所以你想挽回，不要着急，越着急越得不到好的效果。
再说，你与他，核心的矛盾和问题都没解决，即使挽回了，还是会再次分手。特别要注意的是，有些男孩子在女朋友不理你时，拼命的对他好，拼命向她证明你爱她。这种行为，只会让她越来越看不起你，你在她心目中的地位越来越低。甚至可能把你打入冷宫。
女朋友与你分手了，你暂时放手也不失为一种挽救破裂感情的方法。
有句话叫欲擒故纵，你放开手，她静下来会反思你们相处日子的点点滴滴，她可能会想到你对她的好。
3.冷静一段时间，看对方反应，把握好方式联系她
冷静多长时间，这要根据具体情况来分析。时间长了，错过了最佳挽救时间，对方心里把你彻底放下了，时间短了，她的怨气还没消，所以你要审时度势，把握好时间。
我认为，分开三五天之后最好。找个合适的时间，把自己当成她的一个朋友，给她发个问候的信息。如果对方有些冷淡，你也不要灰心，可告诉她做不了男女朋友，做个普通朋友总可以吧。一般她会愿意。之后隔三差五给她发问候的信息，谈一些其他的事情，信息里不要涉及感情。这样她与你交往，不会感到有压力，她跟你还有个舒适感。等到水到渠成，再提出你的想法。
4.改变自己外貌，提升自己内在，让她看到你的变化
改变自己首先要从外貌改变开始。一个人最容易让别人看到你的变化的，是自己的外表的改变。比如，改变发型，改变服饰的风格等。外表的改变，也会带来自己心理不同的改变。
其次努力提升自己内在。她对你不满，与你分手的真实原因，你可能心中基本清楚。如果你要挽回这段感情，就必须要提升自己。有机会，她会看到你的变化，看到你的希望。如果你还在原地，不思进取，他会更加认为与你分手是个正确的选择。当然，由于人的惯性和习惯，改变自己不是那么容易，还是要下一番功夫的。
你努力提高了自己，让她看到你的变化，看到你的努力，就有可能回心转意
5.借助她的闺蜜和朋友及对她有重要影响的人去影响她
要挽回与女朋友的关系，除了做到以上几点外，还有一点也非常重要，你要处理好与她闺蜜和朋友及对她有重要影响的人之间的关系。有时间可以找与她经常联系的她的朋友聊一聊，聊聊她的现状和想法，聊聊你的想法和改变。还有真诚的表达自己的不足和歉意。
中国人有成人之美的美德，她周边的朋友或对她有重要影响的人能在她耳边帮你说上几句，会起到意想不到的效果。