实际上，对于广大女性而言，35岁算得上是一个分水岭了。为什么这么说呢？
举个例子，临床上会将35岁以上的产妇，称为高龄产妇，这与女性此时的生理和心理状态息息相关。对此有些女性也会疑惑，是不是女性过了35岁，就意味着就会衰老得更加快一点呢？
其实由于身体激素分泌的调整，在35岁之后，女性的身体健康会开始走下坡路，衰老的速度也确实会加快。但如果想要延缓衰老的步伐，也不是无计可施的，谨记这“1忌2勤3不贪4常动”，或许就可以起到延缓衰老的作用。
1.忌做一事
忌做一事，其实就是指忌熬夜，如果经常熬夜，很容易会导致女性出现激素分泌紊乱的现象，随之而来的伴随症状也非常多，比如情绪暴躁、月经不调等。
2.坚持二勤
首先要坚持的就是勤运动，运动不仅可以帮助我们延缓衰老，而且还能够帮助调整身体的激素分泌，加快身体的新陈代谢，这对于女性而言，是非常重要的。
第二个勤，就是要坚持饮食均衡，勤研食物。为什么要注重饮食的问题呢？其实是因为，这个时候，女性需要给身体源源不断的提供更多营养物质，以延缓身体的衰老，所以，女性坚持勤奋钻研食谱，也是非常重要的一个方面。
3.不贪三物
不贪三物即不贪凉、油腻食物、重口食物。这一点很好理解，不贪凉就是尽量少吃甚至不吃偏寒凉性的食物，而不贪油腻就是尽量少吃那些油腻、重油重盐的食物，不贪重口食物就是少进食一些味道特别浓厚的食物。
4.常动四处
常动四处中的“四处”包括膝盖、手腕、肩周和脖子。如果这四处长时间得不到很好地运动锻炼，就可能会导致关节出现诸多不适，比如引发肩周炎、膝关节炎、腕关节炎以及颈椎病等，所以如果经常保持久坐不动，就更需要引起重视了。
当然，有时候我们会发现，即使女性在生活中非常注重养生，但在一定的时间段，也会明显感受到自己的身体机能开始下降了，对于这种情况，大家也要坦然接受，毕竟“生长壮老已”原本就是生命的规律。