相信孩子通常都有这样的情况，明明一直在努力，成绩却不进反退。觉得身边的人都在进步，自己越学越迷茫了。明明一直都在努力，成绩却不进反退。
无论如何都要撑过去
心理学上，有半途效应这一名词，指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。
大量的事实表明，人的目标行为的中止期多发生在“半途”附近，在人的目标行为过程的中点附近是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。
而半途效应在学习过程中更加常见。
一个人学习了很久，却仍旧处于一种不上不下的状态，没能看到努力的回报或者达到自己预期的状态，很容易对自己产生怀疑，从而对自己没有信心。
可这时一旦放弃，就前功尽弃了。
调整心态
看淡考前的一切得失
这个是非常难熬的一个阶段，遇到学习上的瓶颈期最致命的就是被自己的情绪压垮，然后因此半途而废。
所以我觉得自己的心态非常重要，就好比你遇到一篇全部长难句而且篇幅很长的英语阅读理解，刚看一眼就发愁，再往下看，越看越心烦并且伴随着想要尽快完成焦虑。
这个时候就要强迫自己，把目光稳定在最开始的部分，不要考虑太多后果，逐字逐句把它顺下来，克制烦躁情绪。
走过这个情绪大关，我觉得问题就解决了一大半。
及时反思
及时反思方法是否有问题
把刷题的事情先放一放，具体想一想为什么会出现这样的时间，是不是我近期的生活时间未合理分配，我的学习方法是不是不适用于自己。
不要为几次考试没考好而越陷越深，不要不敢面对考卷，而要在每次考试完之后注意总结试卷上有漏洞的知识点。
适当放松
适当的放松，但只是暂时的
看不进书的时候选择痛快玩，与其和书本互相折磨，不如玩完之后，以好的状态再去学习。
实在学不进去的时候也可以先把家务能干得全干完，还是很精神就做俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，累的坚持不住的时候就问自己：学习累，还是身体累，现在不学习，以后天天都会比今天累。
不如去放肆地逛一逛超市，放肆地敞开肚皮吃一顿，慢慢和家人朋友聊一聊，或者做一件你认为很刺激的事来解放自己。
保持节奏
要持续性地保持学习的节奏
低谷期的人很容易有一个特点，就是觉得自己每天干点什么都很空虚，这时你就要更集中注意力，当你保持了一段时间这样的状态，你自然而然就会走出低谷期。
我觉得你跟别人在一起很容易分散自己的注意力，别人很容易把这种紧张的情绪传染给你。
当然刚开始你会有一种巨大到让你不能呼吸的压力，但是慢慢你会适应，这也让后来的我养成了能够独自面对困难的能力。
不要做没有意义的事，不要说没有意义的话，不要与没有意义的人交往。事实证明不逼自己一把，你永远不知道自己有多精彩。