1、人到中年，上有老下有小，花钱如流水。
2、上有父母需要赡养，下有儿女需要操心，一个字，累！
3、生活的压力与日俱增，躺又躺不平，要承受工作、子女教育、房子车子的压力。
4、身体健康状况不佳，各种慢性病缠身。
5、一人吃饱全家不饿的单身汉时代过去了，孙辈出生后，孩子没空管，还得自己上阵。
6、年纪越大越连个像样的休闲活动都没有。
7、对未来充满迷茫，不知道该如何规划自己的人生。
9、想改变生活现状却不知道从何下手。
是继续努力拼搏还是就此放弃？是安于现状还是改变现状？
01、接受现实，积极面对
对于60、70后来说，目前的生活现状，既有好的一面，也有坏的一面。
所以，我们要学会接受现实，积极面对生活。
生活中难免会遇到挫折与困难，这时我们要学会坚强地去面对，不要因为一点困难就轻易放弃。
如果你被困难击倒了，要相信这是上天对你的考验，你离成功就不远了。
同时，我们也要学会不断地鼓励自己：“我是一个有能力、有自信的人！”
遇到困难时不要向他人求助，要学会独立思考、独立解决问题；不能被困难吓倒。
这样不仅能让自己变得更加自信，还可以锻炼自己的意志和品质。
在这个过程中我们要学会适应环境、学会调节情绪、学会放松自己。
这样才能更好地处理生活中的各种问题。
02、调整心态，轻装上阵
60、70后的人，往往对自己有太多的期待，压力太大，负担太重。
其实，人生就像一场马拉松，拼的不是速度，而是耐力。
在压力面前适当地给自己减压，有一个健康的身体才能更好地去面对生活中的困难。
给自己找一个健康的爱好，努力让自己心情愉悦起来。
多出去走走，看看外面的世界；多和家人朋友联系交流。
可以做一些让自己感到快乐的事情来缓解压力。
不要把过多的时间和精力放在没有意义的事情上，要把心思放在对自己有帮助的事情上。
做一些让自己感到充实有意义的事情，才能让生活变得更加丰富多彩。
03、放下过去，努力当下
人到中年，要学会放下过去，让过去的一切随风而逝。
不要再想着改变过去，那是一件很痛苦的事情。
毕竟，一个人的力量是有限的，只有放下过去，才能迎接更美好的明天。
如果你不想让自己永远生活在过去的阴影中，就要学会放下过去，努力改变现在。
放下过去意味着放过自己，也是放过他人。
不管你以前做过什么事、说过什么话，都已经成为了历史。
只要你不后悔，就可以了。
要努力做好当下的事情，才能迎接未来的美好。
04、规划人生，幸福未来
人生没有回头路，选择了就不要后悔。该来的总会来，该走的也无法挽留。
当我们在为生活打拼时，一定要懂得规划自己的人生。
当你走上了人生巅峰时，你才能享受生活。
如果没有，那就说明你还在路上；如果已经走上了人生巅峰，那就要懂得好好珍惜生活，好好享受生活。
要懂得珍惜现在的幸福生活，不要把现在的幸福生活当成理所当然的事情。
因为这个世界上所有的东西都是有代价的。有人说：“你现在所拥有的一切，都是自己努力争取来的”。
我们也不例外。其实想要拥有幸福的人生，就得努力拼搏，不断地追求。
老骥伏枥，志在千里。人踏入中年，但是我们可不能随意服老。