爱美的人都希望自己的皮肤细腻光滑，但世界上却有一部分人，手臂或者大腿皮肤上长满了密密麻麻的红点，摸起来像磨砂膏一样，很是影响美观，让人烦恼。
这种令人烦恼的鸡皮肤有没有一些比较好的解决方法？
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什么是鸡皮肤？为什么会有鸡皮肤？
我们所说的鸡皮肤，看起来和鸡皮疙瘩相似，其实又有所不同。
鸡皮疙瘩在情绪激动或受到寒冷刺激时，皮肤表面的微型肌肉收缩形成，随着刺激的消失，鸡皮疙瘩也会消失。
但鸡皮肤却顽固得多，因为毛囊周围的角质增厚，毛囊被过厚的角质堵塞了，引起的一种慢性毛囊角化性皮肤病。
它受遗传和基因影响，是一个显性遗传性皮肤病，常出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊。鸡皮肤除了偶尔会在干燥时有瘙痒及影响美观之外，对生活几乎没有任何影响。
毛周角化症的发病率非常高，据统计约50%，尤其在青春期男女青年中十分常见，发病率可高达70%。而且大多数人会在40岁的时候消退。
鸡皮肤该如何缓解？
遗憾的是，鸡皮肤并不能根治。但随着年龄的增长症状会减轻，也有一些方法可以减轻症状。
（1）不要抠、挠
很多人以为鸡皮肤是皮肤长得粉刺和发炎的痘痘，想要用手挤掉，其实这样反而会造成红色斑点，加重症状，甚至有继发感染。
不建议频繁洗热水澡，特别是在冬天，反而使得皮肤更加干燥，症状加重。
（2）选择温和的清洁剂
对于有鸡皮肤的患者，不建议使用香皂、含皂基等碱性过强的清洗剂来清洗身体；
也不建议使用浴盐等去角质的产品，以免反复刺激皮肤使得角质更为增厚。
（3）保湿
想要改善毛周角化，做好保湿尤其重要。可以局部擦保湿乳液来滋润皮肤，也可以在室内使用加湿器来改善空气湿度。这些都需要长期坚持使用，才能起到一定的效果。
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（4）外用药物
如果护肤措施不起作用，可以在医生的指导下用药物来进行改善，例如含有乙醇酸、乳酸和水杨酸等来刷酸，这有助于溶解死亡的皮肤细胞，使得皮肤更为光滑。
但如果使用高浓度的果酸换肤，可能会引起局部皮肤的灼伤和刺痛，使用时要注意不要频繁使用，需要在医生的指导下使用，通常治疗2-3次就能得到明显改善。
市面上还有一些“果酸”身体乳，含有少量的果酸或水杨酸，其浓度不高，也是可以用于改善鸡皮肤，但是要坚持使用。
还可使用阿达帕林、他扎罗汀等外用维甲酸类药物，可加速细胞更新和防止毛孔堵塞。但是这些药物也会引起皮肤干燥和刺激。
结语
鸡皮肤虽然是病，但对我们的健康并没有什么影响，随着年龄的增长可能会逐渐消退，我们大可不必因此而过于烦恼。
