高跟鞋是女性必备的东西，穿上高跟鞋之后，女生就仿佛有了灵魂，会突然变得自信，走路时也会有气质很多，但高跟鞋这个东西毕竟不像休闲鞋、拖鞋那么舒服。正常情况下，我们走路都是脚尖先着地的，但高跟鞋刚好相反，穿上高跟鞋，走路的时候脚跟先着地，跟我们正常情况下不一样，所以人难免会不习惯，穿上累也是自然的，那么如何去避免这种情况呢？
1.准备鞋垫
这看起来好像是一个多余的建议，但小糖的建议绝不仅仅是这么简单，大家在准备鞋垫的时候不要去准备那些普普通通的鞋垫，而要尽可能地选择质地稍微软一点的，如果是夏天的话，质地软就难免有些热，大家就可以选择硅胶材质的鞋垫，既软又凉，价格可能稍微有点贵，但为了脚舒服还是值得的。
2.脚部护理
除了在高跟鞋上下手之外，我们还可以在我们的脚上下功夫，比如有的人在穿高跟鞋时会在脚上套一个脚套，这样也会稍微缓和一些，但毕竟有一些不实用，我们可以在每晚睡觉的时候，用盐水泡脚，或者是买一些泡脚泡腾片，进行20分钟左右的泡脚，然后进行简单的脚步按摩，不用讲求什么手法，只要能让脚部的肌肉稍微舒服一点即可，这样也能有效缓解我们穿高跟鞋后的不适感。
3.巧用电吹风
有时候高跟鞋穿着难受，并不是我们不会穿高跟鞋，而是高跟鞋的质地太硬，穿着难免有些硌脚，如果是皮质的高跟鞋，我们就可以把电吹风放进高跟鞋里，打开暖风，让它吹几分钟，这样高跟鞋就会明显的软化，然后我们再穿进去，就不会胳脚啦！
4.巧用护手霜
想必大家应该知道怎么做，穿高跟鞋的时候脚部会与鞋面进行摩擦，很容易把脚磨出水泡，我们在穿鞋前，可以先在脚上擦一些护手霜，简单的按摩一下，既起到了保养脚部的作用，又能避免脚被磨出伤来，一举两得。
那么看完这些，你是不是知道怎么去避免脚部受伤了呢？学到了这些小技巧，穿高跟鞋时才不会那么累，大家平时一定要保护好自己的双脚，不要因为高跟鞋而让双脚吃亏，在穿完高跟鞋之后，也要立马对双脚跟双腿进行按摩，以免腿部长肌肉。