你控制饮食、不吃零食、可哪怕喝口凉水都会胖；
你闺蜜：大吃大喝，一天两顿小烧烤，却苗苗条条。
难道这就是所谓的被偏爱的都有恃无恐吗？
当然不是，其实这就是“易胖体”与“易瘦体”之间的区别。
那么，易胖体质和易瘦体质之间的区别到底是什么呢？下面，来进行简单介绍。
01，基础代谢存在差异
易胖体之所以比易瘦体更容易长胖，最主要的原因是易胖体的代谢能力较易瘦体更弱。基础代谢的强弱程度，在不同的人之间也是不同的。对于每天早上都能够按时吃早饭、喝水的人来说，基础代谢的能力就会比较强。
因为充足的水分会加快身体的新陈代谢，而每天按时吃早饭，也能够及时补充体内所需的营养。体内的基础代谢快了，就不会有营养过剩的现象，也就比较容易瘦了。
02，饮食习惯不一样
易胖体质的人喜欢吃的东西和易瘦体质的人也是不一样的，二者饮食习惯当然也是不一样的。一种是暴饮暴食，只吃自己喜欢吃的，另一种是饮食规律，吃的东西也比较健康。
易胖体质的人，不太会考虑食物中营养的均衡，而是只看重口味，所以经常吃一些高热量的食物，时间久了，体内的营养物质不均衡，脂肪量增多，又不能快速代谢，造成脂肪堆积。所以这种人比起平时有着良好饮食习惯的人要不容易瘦。
03，生活方式不同
生活方式不同，也是产生着两种不同体质的另一个重要原因。一般来说，容易长胖的人，都有一个比较不健康的生活方式，除了体现在饮食习惯上，还体现在日常的生活中。
现在很多年轻人都习惯性熬夜，时间久了，还会导致内分泌失调。晚上不睡觉，早上不起床，也就吃不了早饭，最后正常的吃饭时间被打乱，形成一个恶性循环。这样一个不健康的生活方式，又怎么能和平时早睡早起按时吃饭的人相比呢？所以有时候胖，可能不是因为吃太多了，还有可能是因为生活习惯的不规律而造成的。
知道了易胖体与易瘦体之间的区别，很多小伙伴就会好奇了，那易胖体究竟要如何才能养成易瘦体呢？
通过上文我们可以知道，易胖体与易瘦体之间其实主要还是消化的问题，易瘦体质消化能力比较好，反之易胖体质身体不容易消化多余的脂肪。所以，要想养成易瘦体，就必须要养护好肠胃，同时提高自己身体的代谢能力。
提到这里就不得不说一下肠道的好帮手益生菌了。
益生菌是对人体尤其是对胃肠道有益的菌群。它不仅有利于促进胃肠道的消化功能，改善消化不良，促进营养物质的吸收，调节肠道菌群平衡，加强肠道的自我调节。还可以辅助减肥，帮助促进身体新陈代谢。可以说，对于想要改善易胖体质的人群而言，它简直太合适啦！
易瘦体质让人羡慕，但只是羡慕是不够的。要想成为易瘦体质，就要做出改变。从饮食习惯到生活方式，从细节到整体，都需要有所调整才行呦！