随着口服美容行业的兴起，胶原蛋白肽也被人们所熟知并追捧。然而，说到对于胶原蛋白的看法，人们却各执一词。
有人说它是美容圣品，爱得不要不要的，连明星大S都说：“离开胶原蛋白，一半的女明星都活不下去。”
也有人说喝胶原蛋白是在交智商税，并没有美容功效。依靠打假出名的方舟子在6年前就曾炮轰胶原蛋白，由此引发一场科学与伪科学的讨论。
不可否认的是，的确有不少人因为胶原蛋白皮肤得到了很好的改善，真实感受到了效果。这又如何解释呢？
接下来，Rachel就用这篇文章，与大家一起探究一下，胶原蛋白的那些是是非非。
1、皮肤中的胶原蛋白
皮肤中的胶原蛋白，起着保持皮肤弹性，防止水分流失、减少皱纹产生和色素沉淀的作用。胶原蛋白是一种人体可以自己合成的蛋白质，正常情况下，只要保证饮食均衡，每天有充足的蛋白质和丰富的维生素摄入，人体的胶原蛋白可以做到自产自足。但是，现代人饮食和居住环境受到污染、生活不规律、工作压力大，自由基的大量产生，多数人过了25岁以后，胶原蛋白的分解加快，合成相对减缓。
皮肤出现皱纹、松弛，脸黄长斑、腰酸背痛、脱发等，这些人体逐渐显现出的老态，都与缺乏胶原蛋白有关。所以说在25岁以后就要开始注重保养，以减缓老化的过程。
2、胶原蛋白能否直接补到皮肤上？
这是大家最关心的一个问题，也是补充胶原蛋白到底是不是智商税的关键所在。问题包括两方面，一是吃胶原蛋白产品能否在体内生成胶原蛋白，二是生成的胶原蛋白能否补到皮肤上。
营养学界观点认为，胶原蛋白经过消化酶分解后，转变成氨基酸，被人体吸收后重新组装，再统一调配使用，不能全部定向补充到皮肤上。但是，也并不能说吃胶原蛋白产品对改善皮肤没有意义。
胶原蛋白里面有两种特殊的氨基酸：羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两笔专项资金只能用在胶原蛋白建设上，人体其他地方用不到。由此可以认为，补充胶原蛋白产品是可以转化为胶原蛋白的。但这个胶原蛋白，到底是用在皮肤上，还是用到身体其它地方，则要看身体自身的调配。我们一定要记住，胶原蛋白广泛分布在全身，补充胶原蛋白后，身体需要胶原蛋白的地方都会用到，我们不能仅仅盯着皮肤。
3、胶原蛋白肽比普通胶原蛋白好吗？
通过食物补充胶原蛋白，或者使用一般的胶原蛋白补充产品，吸收率低是硬伤。因为分子量大，人体处理起来比较麻烦。想要提高吸收率，建议用一些胶原蛋白肽类的产品。这类产品把大分子的胶原蛋白，剪成小分子肽链，它易溶于水，易于吸收。
4、怎样选择胶原蛋白？
选择胶原蛋白，重点从这些方面考察：分子量、原材料、配料、主要成分含量。
分子量并不是越低越好，太低了结构会被破坏，不见得是好事。人体自带消化肽类的蛋白酶，你用不用它，它都在那里。为了小分子的肽，而付出高昂的价钱，不值得。原料首选进口，鱼类胶原蛋白最易被人体吸收，以鱼胶原蛋白为最佳。
配料也要认真看，是否有过多的化学添加，如果配料里有维C等成分，则优先考虑，因为会为吸收加分。主要成分含量是很多人忽视的地方，要特别注意，看一款产品性价比怎样，有效含量的多少才是重点。
以上，就是Rachel关于胶原蛋白的解析，希望可以帮到大家。