每个成年人都需要补充胶原蛋白，它可以修复身体，延缓衰老进程。胶原蛋白除了这一重要作用外，它对想要减肥的朋友来说也有很大影响的。
来看看胶原蛋白和减肥之间的关系，在讨论这个问题之前，强调减肥首先一定要“管住嘴、迈开腿”做到吃动两平衡。
有了这个前提，来聊一聊胶原蛋白是否能辅助减肥。减肥就是要减掉脂肪，而不仅仅是重量。胶原蛋白能通过分解和燃烧积聚的脂肪，达到减肥的目的。所以明确一点，对于减肥，胶原蛋白真的是有很大帮助的。
其次，胶原蛋白有助于细胞在睡眠期间修复，而睡眠会消耗大量热量。如果我们在晚上补充胶原蛋白，那我们在躺下睡觉时也会加大热量的消耗，这是不是传说中的躺瘦呢？
长期摄入胶原蛋白肽有助于我们保持肌肉量，肌肉含量越高，基础代谢水平也会进一步提高，身体自然就会变瘦，最关键的是很难反弹。
在减肥过程中补充胶原蛋白不但会让皮肤变得越来越好，也进一步的减掉脂肪，让身材也会变得越来越好。
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