随着大家对胶原蛋白的关注，也伴随着各种误区出现。其中下面这三种情况最为常见：
01食物中的胶原蛋白真的有用么？
这里先解答一下我妈的问题。猪蹄中的确含有胶原蛋白，但是普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，真正能被吸收的非常有限。关键是，吃多了还会长胖。
02水解胶原蛋白分子量越小越好吸收？
那这个时候就会有人问，选择小分子的胶原蛋白不就好了么。错！分子量过小的胶原蛋白大概率只是氨基酸，真正发挥作用的微乎其微。
03胶原蛋白含量越高越好？
当然不是！如果胶原蛋白补充过多，不仅仅转换成脂肪，也增加了肾脏排泄蛋白质的负担，对于身体反而有副作用。
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